Øvre ryggsmerter som også kalles midten ryggsmerter eller brystsmerter er smerte som følte mellom bunnen av nakken og toppen av korsryggen.
Den vanligste årsaken til øvre ryggsmerter antas å stamme fra muscularbiritation eller andre myke vev problemer. Disse kan oppstå fra mangel på styrke, dårlig holdning, belastningsskader (for eksempel repeterende bevegelser), eller traumer (for eksempel en bilulykke eller idrettsskader) .shoulder og nakkesmerter kan følge øvre ryggsmerter. Uansett hva årsaken til smertene kan trenings bidra til å lindre det i mange individer. Det er alltid lurt å oppsøke lege før du starter en ny øvelse rutine.
Kronisk øvre rygg smerter påvirker thorax-regionen av ryggraden. Smerter i dette området kan være forårsaket av muskler smerter, leddgikt eller en herniated plate.
Trening /Aktiv og passiv fysioterapi, felles manipulasjon (som vanligvis utføres av kiropraktorer, fysioterapeuter, eller osteopatisk leger), dyp massasje, akupunktur, is og /eller varme terapi, analgetika (som ikke-steroide anti inflammatorisk narkotika) er bare noen av metodene som brukes til å behandle øvre ryggsmerter. Hvis det er en bestemt øm flekk, da utløse punkt massasje eller injeksjoner kan være nyttig.
Dårlig halsen holdning som følge av puter som mangler skikkelig støtte kan føre til snorking, hodepine, søvnløshet, nummenhet i armer og hender og nakkesmerter eller stivhet. Siden vi tilbringer omtrent en tredjedel av våre liv sover, bør en betydelig del av en akutt og kronisk nakkesmerter forvaltningsstrategi inkluderer nakke puter. Sammenlignet med standard pute en eksperimentell nakkepute vist seg å være effektive i å redusere morgen nakkesmerter og ukentlig uførhetsindeksen
Støttende nakke puter er mye brukt hos pasienter med nakkesmerter å redusere og få bedre søvnkvalitet. En smakte pute med en god form; komfort og støtter nakken lordose kan redusere nakkesmerter og hodepine, og gi en bedre søvnkvalitet.
velge riktig nakkepute kan være svært vanskelig, spesielt med det store utvalget av nakke puter tilgjengelig på markedet i dag . Det hele avhenger av hva slags lettelse og komfort du ønsker fra halsen pute. Det er nakke puter som gir deg øvre rygg smertelindring, support, trekkraft eller hodepine relief eller kanskje en hals pute som du kan bruke når du reiser. Det er noen mennesker som er predominately side sviller, andre er tilbake sviller. Noen mennesker bruker sine nakke puter for å lindre hodepine, nakkesmerter, stivhet, skuldersmerter, nummenhet og kribling, selv Snorking. Alle har en annen medisinsk historie, og deres behov i nakke puter variere.
En nakkepute gjenoppretter den normale nakken holdning samtidig som den støtter hodet og nakken, og reduserer nakkesmerter og ubehag mens du sover.
Å ha en god nakkepute kan gjøre en stor forskjell i kvaliteten på søvn. Noen nakke puter er laget for akutt nakkesmerter, kroniske nakkesmerter, og støttebehandling og selv reiser formål. Det er viktig at du får riktig nakkepute passform, slik at du kan sove komfortabelt, slik at kroppen din til å helbrede.
