Hvis du har diabetes informasjon om hvordan du håndterer din tilstand er avgjørende for din velvære
Hvis du ikke ser etter føttene løper du risikoen for å utvikle. sår eller infeksjoner som kan, i verste fall føre til amputasjoner. Som skjedde med min far svigerfar. Redusere risikoen for infeksjon eller amputasjon av å innlemme disse 7 fotpleie tips …
1) Sjekk føttene hver dag – spesielt hvis du har lav følsomhet eller ingen følelse i føttene. Sår, kutt og skrubbsår kunne gå ubemerket, og du kan utvikle problemer som fører til amputasjoner.
2) Ikke gå rundt barbent, også innendørs. Det er lett å tråkke på noe eller spire tærne og klippe selv. Beskytt føttene med sokker /strømper og sko /tøfler.
3) Vær forsiktig hvis du har liktorn eller hard hud. Sjekk med legen din eller podiatrist den beste måten å ta vare på dem.
4) Vask føttene daglig i varmt,
ikke varmt
vann. Og ikke suge føttene (selv om du har stått hele dagen) fordi det kan tørke ut huden og danne dine sprekker eller sår.
5) Vær ekstra nøye med å tørke føttene helt, spesielt mellom tær. Dette er naturlige fuktighet feller – forlater dem fuktig eller vått kan skape alle slags problemer
6) Vær dine ben og føtter regelmessig.. Selv når du sitter du kan rotere anklene; vifte med tærne eller flytte bena opp og ned. Disse alle holde blodsirkulasjonen strømmer og bidrar til å minimere risikoen for fotproblemer.
7) Få føttene profesjonelt sjekket, minst en gang i året, for følsomhet og tegn på noen problemer. Du kan vanligvis ordne dette når du har din årlige sjekk opp for AC1 nivåer (blodsukker over en 3-måneders periode), blodtrykk og kolesterol.
Ta konstant vare på føttene. Få hjelp fra en slektning eller profesjonell; Lege, diabetessykepleier eller podiatrist hvis du ikke er i stand til å bøye når trimming negler eller se etter sår. Tar disse enkle handlinger vil hjelpe deg å redusere risikoen for smertefulle problemer.
