den beste dietten for astma pasienter
Denne artikkelen kan du lese om en naturlig kur for astma som diett for astma pasienter.
for folk som lider av astmaanfall ofte, har kostholdet en viktig rolle å spille sammen med riktig medisinering. De astma pasienter eller de som tar vare på dem må ha nok idé om kosthold for astma pasienter slik at alvorlighetsgraden kan styres til en viss grad.
Dietten for astma pasienter bør være lys
den astma kosthold bør være balansert
magen bør ikke bli overbelastet helst spesielt ved middagstid. Hvis magen er overbelastet det kan påvirke astmaanfall.
Dietten av en astma pasienten bør inneholde rimelig mengde karbohydrater, proteiner og fett som disse mat kunne produsere syre og gjøre tilstanden til pasienten alvorlig.
de matvarer som har nok mengde alkali som frisk frukt, grønne grønnsaker og spirer bør inkluderes i kosten plan.
en grunnleggende tips man bør huske på når du planlegger kostholdet for astmapasienter er at de behandlede matvarer bør unngås så langt som mulig. rik på vitamin C og E som magnesium, selen etc. dietter og mineraler er veldig mye nyttig for astma pasienter. De som konsumere diett rik på omega-3 fettsyrer, beta-karoten, flavnoids har mindre sjanser for astma. De fleste av disse ovennevnte stoffene er gode antioksidanter som kan hindre ødeleggelse av cells.Some andre punkter å huske på når de skal planlegge kostholdet for astma pasienten er følgende-
Inkluder salater gjør agurk, salat, tomat, gulrot og rødbeter for lunsj og middag både
de astma pasienter bør unngå å ta stekte ting, fet mat, pickles, søtsaker, chutnies osv
for mange melkeprodukter bør ikke tas av astma pasienter spesielt ved middagstid
de astmapasienter bør ta sin middag tidlig minst 1-2 timer før sovetid
Alle typer usunn vaner som røyking, drikking osv bør være stoppet av astma pasienter
de matvarer rike på omega-3 fettsyrer som laks, tunfisk, sardiner osv bør være må-å-inkludere i kostholdet til de astmapasienter.
Seeds som flaxseeds er også rik på omega-3 fettsyrer bør også være en del av kostholdet til astma pasienter
Noen mennesker har allergi mot visse matvarer som kan utløse astmaanfall i dem så det bør unngås
Ta vare samtidig som diett plan for astma pasienter faktisk kunne hjelpe dem til å kontrollere hyppigheten og alvorlighetsgraden av angrepet
Artikkel Tags:. Astma pasienter bør, Omega-3 fettsyrer, astma pasienter Pasienter bør, Omega-3 Fatty, fettsyrer
