Countless undersøkelser har blitt gjort på å definere hvilken rolle antioksidanter i å forebygge eller bremse veksten av kreft. Og den gode nyheten er betydelig laboratorie bevis fra kjemiske, cellekultur, og dyrestudier indikerer at antioksidanter kan bremse eller muligens hindre utvikling av kreft.
Antioksidanter er nødvendig fordi de bekjempe frie radikaler. Frie radikaler er biprodukter som dannes når oksygen blir brukt av kroppen. Frie radikaler starte en kjedereaksjon under hudens overflate, og er beskrevet nedenfor er prosessen med ødeleggelse.
Hva er frie radikaler?
De har et uparet elektron i sitt ytterste orbital, noe som gjør molekylet ustabil.
Frie radikaler forsøke å få et elektron fra naturlige proteiner i huden for å skaffe stabilitet.
Dette utløser en kjedereaksjon fordi alle molekyler ønsker å danne en oktett, som er et atom med åtte valenselektroner. I kjølvannet av reaksjonen er frie radikaler avfall fra misdannede og ødelagte molekyler. Derfor er strukturen av huden er skadet og dens cellestruktur er svekket.
Farene ved frie radikaler!
Frie radikaler er i stand til å forandre vår DNA, noe som resulterer i aldring og sykdom! Vi definitivt ikke ønsker at det skal skje med oss!
Hvordan Antioksidanter forebygge kreft?
Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler som naturlig biprodukt av normal celleprosesser. Frie radikaler er molekyler med ukomplett elektronskall som gjør dem mer kjemisk reaktive enn de med komplett elektronskallene. Eksponering for ulike miljøfaktorer, inkludert tobakksrøyk og stråling, kan også føre til frie radikaler dannes. Hos mennesker er den vanligste formen av frie radikaler er oksygen. Når et oksygenmolekyl (O2) blir elektrisk ladet eller radikalisert prøver den å stjele elektroner fra andre molekyler, forårsaker skade på DNA og andre molekyler. Over tid kan slike skader bli irreversible og føre til sykdom, inkludert kreft.
Antioksidanter er ofte beskrevet som mopping opp frie radikaler, som betyr at de nøytralisere den elektriske ladningen og hindre frie radikaler fra å ta elektroner fra andre molekyler .
hvordan å innlemme Antioksidanter i mitt kosthold?
Epidemiologiske observasjoner viser lavere kreft priser i folk som har dietter er rik på frukt og grønnsaker. Dette har ført til den teori at disse diettene inneholder stoffer, eventuelt antioksidanter, som beskytter mot utvikling av kreft. Det er for tiden intens vitenskapelig gransking dette emnet. Så langt har ingen av de store, godt designede studier har vist at kosttilskudd med ekstra antioksidanter reduserer risikoen for å utvikle kreft.
Kan antioksidant forsinke aldringsprosessen Too?
Antioksidanter er også tenkt å ha en rolle i å bremse aldringsprosessen og forebygge hjertesykdom og slag, men dataene er fortsatt usikker. Derfor fra et folkehelseperspektiv er det for tidlig å komme med anbefalinger om antioksidanter og sykdomsforebygging. Nye data fra pågående studier vil være tilgjengelig i de neste årene, og vil kaste mer lys over denne stadig utvikling området. Kanskje det beste rådet, som kommer fra flere myndigheter i kreftforebygging, er å spise 5 porsjoner frukt eller grønnsaker per dag.
Så hva venter du på? Spis riktig mat som er høy i antioksidanter, og om nødvendig, få en naturlig antioksidant supplement! Din helsetilstand behov Antioksidanter!
