Jeg vil at du skal vurdere din egen mentale health.Classifying din egen mentale tilstand er en nesten umulig oppgave, ifølge eksperter. Men det er litt lettere hvis du går om det fra den positive synspunkt – psykisk helse i stedet for mental illness.With samarbeid med The National Association for psykisk helse, har jeg utarbeidet en undersøkelse som kan være til hjelp for deg i avgjøre hvorvidt du trenger help.Your følelser om deg selv: Ja /Nei 1. får du ærlig tilfredsstillelse fra enkle gleder? 2. Har du respekt for deg selv? 3. Kan du ta skuffelse på strak arm? 4. Kan du le av dine egne feil? 5. Føler du deg i stand til å håndtere situasjoner som de kommer din vei? 6. Kan du akseptere viser av dine egne følelser – frykt, sinne, sjalusi, skyldfølelse, bekymring? Dine følelser om andre: Ja /Nei 1. Har du personlige relasjoner som er tilfredsstillende og varig? 2. Gjør du stole på andre, og anta at andre vil stole på deg? 3. Har du respekterer folk som er forskjellige fra deg? 4. Gjør du nekter å bli dyttet rundt og nekte tilfredshet fra det? 5. Kan du føler du er en del av en gruppe? 6. Er du i stand til å elske noen? Dine følelser om Life: Ja /Nei 1. Godtar du så mye ansvar som kommer din vei? 2. Gjør du planlegge uten frykt for fremtiden? 3. Gjør du velkommen nye ideer og erfaringer? 4. Har du sette din beste innsats i det du gjør og få tilfredsstillelse fra det? 5. Tror du lage dine egne avgjørelser? 6. Har du avtale med dine problemer som de oppstår? 7. Har du forme miljøet når det er mulig og justere til det når det er nødvendig? 8. Har du setter realistiske mål for deg selv? 9. Føler du at du gjør bruk av dine naturlige evner? Hvis du scorer en perfekt mark – kan du anta at du er den heldige eier av en balansert personlighet, en mentalt sunn en. Bare noen få INGEN s kan betraktes som normalt. Men hvis for mange av svarene er nei – fem eller flere – sjansene er at en viss grad av hjelp er nødvendig. Mer hjelp enn en enkel bok kan gi you.Persons som føler at selvanalyse er ikke nok, bør ta kontakt med sin lokale avdelingen av The National Association for psykisk helse for informasjon om hvor hjelp er tilgjengelig. Andre steder som kan kontaktes for informasjon er: staten datterselskap av American Psychiatric Association, familie service byråer, statlige eller fylke helse avdelinger, din egen generelle practitioner.You kan også finne at det er tilgjengelig i ditt lokalsamfunn en av stadig flere av psykiske helseklinikker.
