Behandlingen av diabetes innebærer overvåking av kostholdet med en nær oppmerksomhet til ernæring av mat. Leger som behandler diabetes anbefale hva slags mat og deres passende mengde slik at pasienten s blodsukkernivå kan være innenfor normalområdet. Diabetes mat pyramide er et verktøy som hjelper en diabetiker plan et sunt kosthold for hans tilstand. Denne maten pyramide deler matvarene inn i seks grupper basert på deres karbohydrat og protein innhold
Diabetes diett basert på mat pyramiden omfatter følgende seks komponentene sammen med mengden av mat som passer for deg.
Korn og stivelse Denne maten gruppen er plassert på bunnen av diabetes næringspyramiden som betyr at en diabetiker bør spise det meste fra denne gruppen. Korn og korn som brun ris, grovbrød, flaked ris,
Dalia
, søtpotet, yam, rå Banan og andre. Bortsett fra korn, er stivelser som for eksempel erter, poteter og mais også inkludert i denne dietten. Hver av disse matvarene har en fastsatt servering størrelse og det samme gjelder for alle matvaregrupper i diabetiker mat pyramide guide. Pasienten anbefales å spise seks til 11 porsjoner fra denne gruppen.
Grønnsaker Dette er den neste i rekken til korn i næringspyramiden. Grønnsaker er viktig for diabetikere fordi de er lite fett, men høy i næringsstoffer. Det anbefales at grønnsaker skal inkluderes i hvert måltid for diabetikere. Gulrøtter, kål, agurk, blomkål og spinat er noen grønnsaker mest egnet for diabetikere. 3 til 5 porsjoner om dagen er anbefalt.
Frukt Med næringsstoffer som vitaminer, mineraler, karbohydrater og fiber, frukt er svært nyttig for diabetikere å administrere deres tilstand. Druer, appelsiner, aprikoser, cantaloupe, guava og blåbær er noen av de mest fordelaktige frukt for diabetikere. Seed av blåbær brukes for diabetes behandling i Ayurveda. Begrens daglige inntaket til 2 til 4 porsjoner.
Milk Høyt oppe i pyramiden faller melk og melkebaserte produkter. Diabetikere trenger å begrense inntaket av disse matvarene til deres behov for protein og kalsium. Det ville være rundt to til tre porsjoner om dagen.
Dal og belgfrukter Noen av matvarer i denne gruppen av diabetes næringspyramiden er Dals som
Moong
,
Tur
,
uråd Kjøpe og
masoor
og bønner,
Rajmah
, erter, tofu, peanøttsmør og cottage cheese. Har så lite av disse som mulig selv om
Moong Dal
er et sunt alternativ.
Fett og Sweets Unødvendig å si, fett og søtsaker hører ikke hjemme i en diabetes måltid du trenger for å unngå dem helt, eller unn deg spise dem innimellom. Kake, kjeks, potetgull og alkohol er noen matvarer i denne gruppen.
