Spørsmål Book Kjære Dr. Dolan:
Jeg er en 35 år gammel kvinne som har levd med kroniske nakke- og skuldersmerter for de fire siste år. Jeg har prøvd kiropraktikk arbeid, fysioterapi, massasje, akupunktur, smerte meds, muskel relaxers, varme, etc., men disse metodene bare lindre smertene i noen minutter, så musklene mine stramme opp igjen. Dette tetthet skjer hele dagen, hver dag. Jeg prøver å få hjelp fra helsepersonell, men ingenting fungerer og jeg er ikke i stand til å finne en fagperson som kan komme til roten årsaken til min smerte. Jeg hadde en MR gjort ca 6 måneder siden. Her er resultatene fra denne testen:
en. Multilevel cervical spondylose. En sentral plate utvekst på C5-6 forårsaker moderat sentral spinal stenose.
2. Høyre paracentral plate osteophyte komplekse på C4-5 forårsaker moderat sentral spinal stenose.
3. Mild bred mot venstre plate osteophyte på C3-4, forårsaker mild sentral stenose.
4. Rettelse av nakkesøylen kan skyldes muskelspasmer eller posisjonering.
For tre år siden begynte jeg å gå til en kiropraktor. Han hadde meg å besøke ham 3 ganger i uken i 2 måneder, og deretter ned til 2 ganger i uken i en måned, og da jeg så ham hver uke i ca 9 måneder. I løpet av den tiden, fant jeg ut at min smerte økt. På et tidspunkt var det alvorlig og smerten var skyting opp på baksiden av hodet mitt. Metoden han brukte var å knekke nakken på begge sider. Jeg sluttet å gå til ham. Jeg gjorde akupunktur og dette stoppet smertene i ryggen av hodet mitt. Men smertene i nakken og skuldrene fortsatte. Etter en anbefaling fra min akupunktør, gikk jeg til en Blair kiropraktor og han fortalte meg at min ryggraden har en omvendt kurve. Jeg fortsatte å se ham, og jeg følte at jeg gjorde noe fremgang med ham. Men jeg var også å få massasje på samme tid, og jeg ofte følt mer smerte neste dag. Uavhengig av begge metodene, fortsatte jeg å føle meg konstant smerte. Jeg spurte min MD å gjøre en MR, og det er da de fant de ødelagte skiver. Min MD sendte meg til en nevrolog og han sa at jeg ikke trenger operasjon, men anbefalte at jeg gjør fysioterapi. Siden da har jeg gjort fysioterapi to ganger i uken. Den trekkraft og ultralyd har hjulpet meg, men jeg føler fremdeles konstant smerte. På dette punktet, jeg egentlig bare trenger en profesjonell til å fortelle meg hvilken spesialist jeg burde se å finne årsaken til min kroniske smerter (ekstremt stramme muskler i nakken og skuldrene med en klikkelyd og smellende lyd som kommer fra baksiden av halsen min) . Min tilstand begrenser min evne til å gjøre omtrent alt. Jeg er en professor, og jeg måtte bruke mye av tiden min gradering, lese og forberede klasser. Jeg finner det svært vanskelig å gjøre arbeidet, mye mindre grunnleggende oppgaver rundt i huset. Alt jeg gjør fører til muskel tetthet og smerter. Hvis du har noen forslag, ville jeg setter stor pris på råd.
Takk på forhånd,
Janet
Svar
nakkesmerter, skuldersmerter, cervical spondylose, skive utvekst, spinal stenose,
Hei Janet,
Beklager det har tatt meg tid til å svare. Min hjemme-PC er på Fritz, har problemer, og jeg kan bare svare på kontoret
Beklager å høre på klager /tilstand
La meg si at en diett av kiropraktikk..: «…. 3 ganger i uken i 2 måneder, deretter ned til 2 ganger i uken i en måned, og da jeg så ham hver uke i ca 9 måneder. i løpet av den tiden, fant jeg ut at min smerte økt …. . «, skulle ha hjulpet deg, etter gitt funnene nevnt:»… ….. en Multilevel cervical spondylose Et sentralt plate utvekst på C5-6 forårsaker moderat sentral spinal stenose
2. Høyre paracentral plate osteophyte komplekse på C4-5 forårsaker moderat sentral spinal stenose.
3. mild bred mot venstre plate osteophyte på C3-4, forårsaker mild sentral stenose.
4. Rettelse av nakkesøylen kan skyldes muskelspasmer eller posisjonering …… «.
Seeing Doctor of Chiropractic 3 ganger i uken i 2 måneder absolutt viser du ga legen mer enn en fair sjanse til å» fikse «deg.
Det er gode leger av Chiropractic (DC) der ute, gode leger og hacks; akkurat som det er utmerket MDs, god, gjennomsnittlig, og hacke MDs. Hver profesjon har gode og dårlige.
For medisin, heldigvis for leger, pasienter kan si-«…. at MD stinker …!»: han koster for mye «,» Jeg ventet for lenge «,» for raske til å gi ut piller «,» altfor raske inn og utgå aldri lyttet til meg «, etc. etc. Folk sier ofte: «…. jeg liker ikke at lege …», MEN de holder å gå til! . medisin, de bare prøve en annen lege, kritikk av utøvere, aldri skylde praktisering av medisin
for kiropraktikk, dessverre for Leger av Chiropractic pasienter noen ganger si: «…. kiropraktisk stinker .. ., gikk jeg, det hjalp ikke … «, og de bare prøvd en lege, en tilnærming; men male hele yrket på en lege. Pasienter slutte kiropraktikk, ikke kiropraktor, mens pasienter vil avslutte lege, ikke alle av medisin
Din Doctor of Chiropractic gjorde du en dis-tjeneste ved ikke. Re-evaluere, re-undersøke, endre teknikker , endre tilnærminger.
Det er mange, mange, mange ulike tilnærminger innen kiropraktikk.
avhengig av din tilstand, avhengig av pasientens respons, ulike tilnærminger innen kiropraktikk kan bli prøvd. Fra SOT teknikk for å Gonstead fra Activator til kinesiologi, fra ikke-invasiv
spinal dekompresjon terapi for å infralyd, ultralyd, ernæring, etc .: legen din om kiropraktikk burde ha prøvd ulike teknikker heller da holde «banging bort «med de samme manøvre for «… 3 ganger i uken i 2 måneder, og deretter ned til 2 ganger i uken for en måned …», etc.
Takk for din dedikasjon til ChiropractIC- den «ryggraden ekspert», men jeg tror du trenger å prøve en annen kiropraktor
Det er forskjellige chiropractic spesialiteter, og jeg tror en DC med ytterligere legitimasjon kan være nyttig for deg (for forskjellige kiropraktisk spesialiteter.
http: //www. amerchiro.org/pdf/ApprovedChiropracticSpecialtyPrograms.pdf).
Dine funn er komplisert, men ikke uvanlig i chiropractic praksis. En nettside jeg anbefaler til deg som har legene listet jeg tror vil være nyttig for deg: https://www.Lifechangingcare.com, vennligst Vist det
Jeg anbefaler retur til en annen Doctor of Chiropractic.. Jeg anbefaler CONSERVATIVE passende kiropraktikk. Jeg anbefaler en DC med ytterligere spesialutdanning. Jeg anbefaler å besøke https://www.Lifechangingcare.com. Jeg anbefaler ikke-invasiv spinal dekompresjon terapi, supplerende physiotherapies, konservativ kiropraktisk spinal justering. SOT teknikk-stairstepping livmorhals justering kunne hjelpe, aktivator teknikk kunne hjelpe.
Jeg anbefaler å spise en anti-inflammatorisk kosthold, med anti-inflammatorisk ernæringsmessige kosttilskudd. Din godt akkreditert DC bør hjelpe deg her også
Noe informasjon jeg dele ut i min Staten Island Chiropractic kontor kan være nyttig for deg.
+++++++++++++ +++++++++++++
Spinalstenose:
Spinalstenose er en svært variabel tilstand.
Noen mennesker løpe maraton og løfte vekter med stenose.
Noen mennesker kan ikke komme ut av sengen med stenose.
stenose er en innsnevring av spinalkanalen. Det er ikke mye plass i spinalkanalen. Ta en nikkel mynt og en krone mynt, plasserer krone på nikkel- hvis nikkel er kanalen (plass at ryggmargen /spinal nerver må kjøre gjennom), er krone ryggmargen /spinal nerver. Det er ikke mye plass igjen i reserve ,,, ikke mye plass til 憄 lå med? (Merk forskjellen: spinalkanalen vs ryggmargen)
En tilstand på grunn av innsnevring av spinalkanalen som kan føre til nerve klemming som kan føre til vedvarende smerte i baken, haltende, manglende følelse i nedre. ekstremiteter, og redusert fysisk aktivitet (for å unngå smerte).
Silent Epidemic
den vanligste indikasjonen for kirurgi hos personer over 60 år i USA er spinal stenose (LSS). Foreløpig er det anslått at så mange som 400 000 amerikanere, de fleste over 60 år, kan allerede være lider av symptomer på lumbal spinal stenose [The American Association of Nevrologisk Surgeons (AANS) og Kongressen for nevrologiske Surgeons (CNS)] og dette tallet forventes å vokse som medlemmer av baby boom generasjonen begynner å nå 60-årene i løpet av det neste tiåret.
Ifølge US Census Bureau, vil folk over 60 står for 18,7% av den innenlandske befolkningen i 2010 versus 16,6% i 1999. Ifølge FNs Population Division, Institutt for økonomiske og sosiale spørsmål, er trenden globalt med antall personer i alderen 60 år eller eldre anslått til å være nesten 600 millioner i 1999 og er anslått til å vokse til nesten 2 milliarder kroner innen 2050, og da befolkningen av eldre personer vil være større enn befolkningen for barn (0-14 år) for første gang i menneskehetens historie. Flertallet av verdens eldre personer bor i Asia (53 prosent), mens Europa har den nest største andelen (25%).
++++
Øvelse: The Miracle Cure
Det virker jo flere alternativer du gir folk, jo mer de krever. Trening, for eksempel, er kjent for sine dramatiske og vidtrekkende fysiologiske effekter. Men når du råd en pasient til å trene, de vanligvis si noe sånt som: «Ja, doc, jeg vet alt om trening og kosthold, men hva kan jeg egentlig gjøre for å hjelpe?» Ofte ser det ut som ting som du er veldig kjent automatisk enten ignorert eller rabattert (gift folk forstår dette konseptet godt). Blant de mange fordelene ved trening som har blitt vitenskapelig dokumentert:
? trener tre dager i uken øker basal metabolic rate, slik at selv på de dagene du ikke trener, blir du brenne 300 flere kalorier hver dag;
? Finsk studie fant trening lindrer smerter i kneet mer enn anti-inflammatoriske medikamenter eller hvile, 9
? gir langvarig lindring av spinal stenose symptomer
? senker kolesterolnivået;
? forbedrer balanse og koordinasjon, selv i eldre;
? styrker bein;
? bekjemper søvnløshet;
? reduserer effekten av psykisk stress;
? lindrer depresjon;
? bidrar til å kontrollere type II diabetes;
? oppløses eller hindrer blot propper, 11 muligens forklare øvelsen beskyttende effekt mot hjerteinfarkt;
? minsker risikoen for brystkreft med opptil 60 prosent
? reduserer risikoen for gastrointestinal blødning hos eldre i halv
? utsetter mange effekter av aldring;
? øker motstanden mot infeksjoner.
Spinalstenose er en innsnevring av spinalkanalen. Dette kan skape irritasjon i ryggmargen eller spinalnerver. Stenose kan skje fra mange forskjellige årsaker. Bare si 搮 stenose 厰 sier ikke mye. Stenose kan skyldes store dårlige ting som en kreft eller en svulst som irriterer eller legger press på ryggmargen. Stenose kan skyldes en svulmende eller herniated plate. Tester bør omfatte MR, Xray, kanskje CT-skanning for å visualisere stenose og årsaken til stenosis.
Mange ganger stenose kan håndteres gjennom invasiv konservativ behandling som kiropraktikk. Dessverre, noen ganger etter konservativ behandling har vært forsøkt uten hell, må mer invasive behandlinger forsøkes. Medisiner (med tilhørende bivirkninger), injeksjoner (med iboende risiko), hele veien opp til invasiv kirurgi
En av vanligste årsakene til Spinalstenose er degenerative joint sykdom (også kjent som Degenerative Disc Disease, sykdom, Spondylose, eller artrose)
Degenerative Disk Disease
DDD = Degenerative Disc Disease.; DJD = degenerative joint sykdom; = Degenerative Disc Disease (gammel term = DJD) lignende /samme slitasjegikt.
Er faktisk en ganske vanlig tilstand. Men i løpet av tilstanden er svært variabel. Noen pasienter med DJD bokstavelig talt kan ikke gå, men andre pasienter med liknende X-ray /MR-funn kan være i stand til å løpe maraton eller løfte tunge vekter. Noen mennesker lider for bare et par dager med smerte og symptomer, noen mennesker lider i månedsvis. Selv om kurset er svært variabel, det er visse skritt som er alltid nyttig å følge: Ice området når smertefull er 10 /15minutes på, 30/45 minutter av; unngå visse stillinger og bevegelser; bøye knærne når du hoster eller nyser, bøye knærne når løfte noe; ikke strekker bena rett ut når du sitter, legge ned, løfte, eller kjører. Unngå visse bevegelser og stillinger vil hindre forverring av tilstanden. Praktisere god Postures og bevegelsesmønstre vil hjelpe tilstanden helbrede og være mindre smertefull. DDD, DJD, slitasjegikt, – forverrede plater (disk) blir /er ofte forårsaket av, eller ofte samtidig med ryggvirvel subluksasjon Complex. VSC er en forskyvning som fremskynder forverring av de involverte leddene, og kan 憄 tommer? Plassen som er tilgjengelig for våre nerver.
Ryggvirvel subluksasjon Complex (aka 憇 ubluxation?
Ryggvirvel subluksasjon komplekset er den underliggende årsaken til mange helsetjenester problemer.
En subluksasjon forstyrrer riktig funksjon av ledd, og kan forårsake osteo-leddgikt degenerasjon, degenerative Disk Disease, degenerative leddsykdom, etc.
En subluksasjon forstyrrer riktig . funksjon av nervesystemet (master system som styrer og koordinerer alle funksjoner i kroppen), og kan føre til ulike andre forhold, symptomer og problemer
subluksasjon er en alvorlig tilstand identifisert av sine fem deler:
Spinal Kinesiopathology.
Dette er fancy måte å si bein i ryggraden har mistet sin normal bevegelse og posisjon det begrenser din evne til å snu og bøye det setter i gang de fire andre komponenter
Neuropathophysiology:
Uriktig spinal-funksjonen kan kvele, strekke, eller irritere delikat nervevev. Den resulterende nervesystemet dysfunksjon kan forårsake symptomer andre steder i kroppen
Myopathology.
Muskler støtter ryggsøylen kan svekke, atrofi, eller bli tett og gå inn i krampe. Den resulterende arrvev endrer muskeltonus, som krever gjentatte rygg justeringer
Histopatologi.
En temperaturstigning fra en økning i blod og lymfe forsyninger føre til hevelse og betennelse. Inflammed plater kan lett bule, herniate, rive, eller degenerert. Andre mykt vev kan også lider permanent skade
Patofysiologi.
VSC bidrar til osteoarthritic degenerasjon. Bone spurs og andre unormale benete utvekster forsøke å fusjonere funksjonsfeil spinal leddene. Denne rygg forfall, arrvev, og langsiktig nerve dysfunksjon kan føre til andre systemer i kroppen fungerer som den skal.
Ryggvirvel subluksasjon Complex beskriver hva som skjer når ryggvirvlene miste sine normale bevegelsesmønstre og posisjon. Når subluxated, leddene er i en stresset, sårbar, kompromittert tilstand. Subluksasjon kan forårsake leddgikt, skiveprolaps, Disk Degenerasjon, eller forverre slike forhold.
ryggvirvel subluksasjon kan ikke korrigeres gjennom kjemikalier (legemiddel), stretching, yoga, vitaminer eller fysioterapi alene. Subluxation- en nevro /skjelett /muskel- mekanisk- problem krever en mekanisk Korreksjon- – – en manipulasjon, best utføres med kiropraktisk justering
Gjerne;. trygg, effektiv, kostnadseffektiv, ikke-invasiv, konservativ Chiropractic omsorg bør utnyttes, hvis selv for et par uker-før du går videre til risikabelt medisiner eller risikabelt, invasiv kirurgi. Besøk din lokale familie Doctor of Chiropractic for en vurdering og behandling som kan være nødvendig.
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Leger; Diplomat, American Academy of Smertebehandling; Sertifisert Klinisk ernæringsfysiolog (IAACN); FØRSTE Chief of Chiropractic i et sykehus i New York State (DHSI); Som sett i FOREBYGGING Magazine
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++
Kanskje viss ernæring vil hjelpe smerter og betennelser:
proteolytiske enzymer er gunstig for å motvirke betennelse. Bromelain er et eksempel på et proteolytisk enzym.
Essensielle fettsyrer er forløpere til potente antiinflammatoriske stoffer. Essensielle fettsyrer inkluderer fiskeolje, linfrøolje, nattlysolje, solbær frø olje og borage olje. Essensielle fettsyrer inkluderer omega-3 fettsyrer (fisk og linfrøolje) og omega-6 fettsyrer (solbær frø olje, borage olje og nattlysolje).
Quercetin er en potent bioflavonoid, faktisk, det har blitt kalt «den viktigste flavonoid» av en ledende tidsskrift (Nutr Cancer 1993, 20:. 21-9). Det er en kraftig antioksidant, og Michael Murray antyder at «quercetin vises indikert i praktisk talt alle inflammatoriske og allergiske tilstander» (Murray, M. Encyclopedia of Nutritional Supplements, 1996, Prima Publ., Rocklin, Ca. s. 327).
Vitamin C er viktig for helbredelsesprosessen. Bioflavonoider generelt operere for å stabilisere cellemembraner, redusere utslipp av betennelse mediatorer og hemme betennelsesprosessen (Amella et al Hemming av mastcellehistaminfrigjøring av flavonoider og bioflavonoider Planta Medica 1985; 51:.. 16-20)
.
Både kalsium og magnesium slappe av musklene. Magnesium inhiberer inflammatorisk prostaglandin-syntese (Fontana-Klaiber, H., og Hogg, B. Terapeutiske effekter av magnesium i dysmenoré Schweiz Rundsch Med Prax 79 (16):. 491-494, 1990).
Sink fremmer helbredelse .
Boswellia serrata er rapportert å ha sterke smertestillende (smertestillende) effekter (Kar, A. 8:. 1023)., sammen med anti-inflammatorisk og anti-artritt aktivitet
Tumeric forskning har vist gode antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper av gurkemeie, og spesielt av curcumin, som er den aktive komponenten i gurkemeie som er ansvarlig for den gule pigment (Reddy AP 111-117). Den antiinflammatoriske egenskaper er på grunn av evnen til curcumin å redusere Histamin nivåer og muligens øke naturlig kortison produksjon av binyrene (Aora RB, Basu N, Kapoor V, Jain AP. Antiinflammatoriske studier på Curcuma longa (gurkemeie). Ind.J. Med Res 1971:. 59:. 1289-1295)
ingefær er en urt mest kjent for sin terapeutiske effekt i kvalme. Ingefær har også kraftige evner til å bekjempe betennelser, og disse antiinflammatoriske effektene er godt støttet av vitenskapelige studier. Ingefær inneholder fenoliske forbindelser som hemmer enzymer som er ansvarlig for å generere viktige mediatorer av smerte og betennelse i mer enn ett reaksjonsvei (Kiuchi et al Hemming av prostaglandin og leukotrienbiosyntese av gingerols og diarylheptanoids Chem Pharm Bull 1992; 40:…. 387-91 ).
Milk thistle har alltid hatt et sterkt rykte for å støtte leverfunksjonen og veier av avgiftning. Fjerning av avfall og giftstoffer er avgjørende i å redusere betennelse. Silymarin, som er en av de viktigste bestanddeler i melk tistel, har en antiinflammatorisk effekt på blodplater (Altorjay jeg et al Acta Physiol Hung 1992; 80:. 375-80), og evnen til å inhibere friradikal-produksjon og leukotriensyntese midler at det hindrer de kraftige, inflammatoriske leukotriener fra skaper kaos i kroppen (Alarcon de la Lastra, C. et al Planta Medica 1995; 61:. 116-119; Fiebrich F og Kock H. Experientia 1979; 35: 148-150) .
Urter til hjelp i muskelavslapning inkluderer Valerian, lidenskap blomst, kava kava, og scullcap. Ikke bruk kava kava hvis leversykdom er mistenkt.
Hvitpil er et antiinflammatorisk og smertestillende middel. Hvitpil ble brukt så langt tilbake som i middelalderen for å redusere smerte og feber. De salisylater funnet i white willow bark er ansvarlig for anti-inflammatorisk og anti-feber effekter. Acetylsalisylsyre, ellers kjent som aspirin, er kjemisk lik de salisylater.
+++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++
Beware of overutilization av smertestillende medikamenter:
PAIN
smerte er en 憆 ed lys på dashbordet?
Smerte er kroppen din forteller deg at noe er galt
Det røde lyset på dashbordet i bil- -. gjør du ignorerer det før bilen bryter ned, eller får du det sjekket og løse problemet?
Pain, etter smerter i kroppen-Anmeldelser – gjør du ignorerer det før kroppen bryter ned, eller får du den sjekket og løse problemet? Smerte, dekker du opp smerten ved å ta smertestillende? Ta en smertestillende, maskere smerte, og la et problem å komme videre i kroppen din
varsel på smertestillende:
Merk endringer bestilt av FDA;? FDA annonserte foreslåtte etiketten endringer for OTC over-the-counter smertestillende midler for å inkludere muligheten for mage blødning og leverskade (FDA nyheter 206- 207, 12-9-06),
The American Heart Association utstedt en vitenskapelig uttalelse anbefale leger å endre måten de fore OTC smertestillende fra et førstevalg til en alternativ å anbefale ikke-farmakologisk behandling (AHA statement 2-26-07)
NSAID Akselerasjon av leddgikt.; en viktig bivirkning av aspirin og andre NSAID er at det vil hemme bruskreparasjon og akselerere bruskødeleggelse (Journal of Rheumatology, 1982; 9: 3- 5). Mange ganger folk tar NSAIDs for smerten ved leddgikt, ikke realisere disse stoffene kan gjøre den underliggende tilstanden verre. Disse medikamentene dekke opp smerten, og føre til at problemet forverres.
Smerte kan ofte være et resultat av ryggvirvel subluksasjon Complex.
Ryggvirvel subluksasjon (慥 SC ?, 憇 ubluxation ?)
ryggvirvel subluksasjon er faktisk en ganske vanlig tilstand.
Leger av Chiropractic titt for patologiske tilstander som kan kreve henvisning til andre spesialiteter, og også se etter 慡 ubluxation? Andre disipliner ser for patologi, men overse betydningen av stilling og bevegelse i ryggraden som påvirker nervesystemet vårt (Master Control System ALLE helsefaglig lære dette). VSC- 慡 ubluxation ?? kan være årsaken til mange symptomer og tilstander.
Bare en Doctor of Chiropractic vil evaluere og behandle for VSC, samt andre patologi.
noen pasienter umiddelbart utvikler symptomer relatert til VSC, noen pasienter ta år å utvikle symptomer. Noen mennesker lider for bare et par dager med smerte og symptomer, noen mennesker lider i månedsvis. Noen folk komme seg i dager, noen tar måneder eller år, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden.
En subluksasjon forstyrrer riktig funksjon av nervesystemet (master system som styrer og koordinerer alle funksjoner i kroppen) og kan føre til ulike andre forhold, symptomer og problemer.
ryggvirvel subluksasjon Complex beskriver hva som skjer når ryggvirvlene miste sine normale bevegelsesmønstre og posisjon. Når subluxated, leddene er i en stresset, sårbar, kompromittert tilstand. Subluksasjon kan forårsake leddgikt, skiveprolaps, eller forverre slike forhold.
Ryggvirvel subluksasjon kan ikke korrigeres gjennom kjemikalier (legemiddel), stretching, yoga, vitaminer eller fysioterapi alene. Subluxation- en nevro /skjelett /muskel- mekanisk- problem krever en mekanisk Korreksjon- – – en manipulasjon, best utføres med kiropraktisk justering
Dr.. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Leger; Diplomat, American Academy of Smertebehandling; Sertifisert Klinisk ernæringsfysiolog (IAACN); FØRSTE Chief of Chiropractic i et sykehus i New York State (DHSI); Som sett i FOREBYGGING Magazine
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++
«…. Alt jeg gjør årsaker muskel tetthet og smerte ….», etter Bryt opp monotonien, pause opp muskelen, postural utmattelse: etter at menings jeg endre posisjoner ofte. Hvert 15. minutt, stå opp fra pulten, endre postitions. Hver 15 minutter-gå en kort tur ned i hallen og tilbake. Plasser bok, papir du leser litt til høyre ,,, så litt til venstre. Monotoni gjør tretthet, forårsaker betennelse og smerte tretthet.
Jeg vet at jeg har gitt deg mye informasjon. Jeg tror de fleste problemer, de fleste forhold, – har flere faktorer som forårsaker problemet. Derfor de fleste forhold trenger en mangesidig tilnærming for behandling og vedtak
Jeg håper det over hjelper. Dersom ytterligere informasjon er nødvendig, ikke nøl med å
re-kontakt med meg her på AllExperts.com plakater (https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP. htm)
Takk, din Staten Island kiropraktor venn signering av,
Dr. Victor Dolan, DC
https://drvictordolan.chiroweb.com (nyhetsbrev)
