Obviously en medfødt tilstand eller en spinal tilstand virkelig setter deg bak 8 ball. En tilstand du er født med, er mest sannsynlig kommer til å være med deg gjennom hele livet. Høres ekte deprimerende. Men for hver ned er det en opp eller for hver negativ det er en positiv. Minst som har vært min filosofi når det gjelder å bekjempe, eliminere og administrere min egen ryggsmerter og rygg stenosis.If du lider med en rygg tilstand, utforske alle muligheter for behandling og smertebehandling. Spør din lege eller kiropraktor om de nyeste teknologier eller advancements.Seek råd fra en medisinsk lisensiert osteopat physican som er kunnskapsrike om chiropractic omsorg samt flere former for alternativ medisin for alle typer rygg conditions.You kan selv ønsker å søke råd av en naturopathic lege som kan åpne øynene til noen hjemme-baserte urte eller homeopatiske midler og kanskje tenke ut en optimal ernæring plan knyttet til din egen bestemt circumstances.Surgery bør alltid være en siste utvei til din ryggsmerter løsning. Hvis du tenker på kirurgi, alltid spørre legen din om de potensielle farene og risikoen. Ikke bare stole på en uttalelse fra legen din heller. Få minst 2-3 meninger før du tar en så stor step.Also, hvis du bestemmer deg for operasjonen, må du ha realistiske forventninger om utfallet. Forstå at ryggoperasjon kan bare tilby en midlertidig løsning, og har en lengre rehabiliteringsperiode i forhold til andre typer kirurgi. Ikke bli motløs hvis det tar flere måneder for plater, bein og særlig nerver for å leges helt etter surgery.Do ikke undervurdere kraften av ernæring for å lindre ryggsmerter selv om du lider med en medfødt ryggraden tilstand. Å spise riktig balanse av Omega-3 og omega-6-er vil bidra til å redusere smerter og betennelser i hele ryggen naturlig. Gode kilder til omega-3 inkluderer laks, sild, makrell, cashewnøtter, mandler, og leafy greens.A diett rik på en rekke forskjellige fargede frukter og grønnsaker vil gi kroppen din anti-oksidanter, vitaminer og mineraler den trenger for å beskytte mot infeksjon og påskynde helingsprosessen i skadet areas.You bør begrense inntaket av raffinert sukker og mel. Disse vil øke insulin nivåer som har en tendens til å øke nivået av «dårlige» prostaglandiner i kroppen din. Prostaglandiner er noe lik et hormon som blir sendt til skadede områder i kroppen for å tiltrekke hvite blodlegemer. Dette er en god ting, men kan for mange prostaglandiner føre til store smerter og inflammation.Be Husk å drikke mye vann for friske disker, ledd og bløtvev. Så mange mennesker lider av kronisk dehydrering og ikke engang vet det. Akkurat som leddgikt lider «leddene svekkes, så gjør ryggsmerter lider» disker når hydrering er utilstrekkelig. Disker som mister vannet til slutt mister oppdrift og struktur øker risikoen for herniations.Be Husk å ta en god multi-vitamin /mineral som inneholder kalsium, vitamin D, magnesium, vitamin K, Boron, og vitamin C bare for å nevne noen. ikke undervurder kraften av strengthtraining. Postmenopausale kvinner, spesielt, bør være svært opptatt av å opprettholde sterke bein. Strengthtraining er en fin måte å øke bein styrke og tetthet som vil vare i en lifetime.You bør også behandle ryggen eller rygg tilstand som en utfordring eller motivasjon til å jobbe spesielt hardt mot å lindre ryggsmerter. Vær så kunnskapsrike som du kan og ydmyk om din egen spesielle rygg tilstand, men også være trassig at det kommer til å styre din life.In en vei tilbake din må ta sentrum scene i dine daglige tanker spesielt hvis du lider med en tilstand eller rygglidelse . Du må tenke på hva du gjør på ryggen hver og hver dag så langt som måten du sitte, stå, vri, eller flytte i det hele tatt. Du må alltid være svært oppmerksom på farene og risikoen for at eventuelle atferd eller handlinger kan pålegge din back.At samtidig som du må være villig og motivert til å gjøre de nødvendige ofre og forbedringer av hensyn til det samlede ryggrad helse
Tar riktig tilnærming til din Medfødt Spine Condition
