Du trenger ikke å være glemsom. Du trenger ikke å leve med dårlig hukommelse. Dårlig hukommelse er ikke noe du er født med, og kan ikke endres. Den gode nyheten er at du kan skjerpe hukommelse ferdigheter til å skjerpe sinnet. Ja, du kan forbedre hukommelsen gjennom anvendelser av grunnleggende minne tools.Learn disse grunnleggende minne verktøy for å skjerpe sinnet til å forbedre memory.1. God hukommelse er et resultat av relevante mentale assosiasjoner. I mental prosessering, knytte deg kjent med det kjente, og dermed gjør det mulig å hente frem ny informasjon så snart du forbinder det med den gamle informasjonen du allerede vet eller remember.2. Visualisering er en annen kraftig enkel minne verktøy for å hjelpe deg skjerpe sinnet. Seeing er tro, og et bilde er verdt tusen ord. Hvis du levende kan visualisere noe i ditt indre øye, minnet om at blir mer levende, og du vil beholde den minne for longer.3. Å være kreativ og fantasifull er en uunnværlig ressurs i god hukommelse. Grunnen er at med et kreativt sinn, kan du komme opp med mentale assosiasjoner som er helt skandaløst. Jo mer absurde din mentale foreninger er, jo lengre vil de holde fast i hukommelsen. Du kan lære å bli mer kreativ og fantasifull gjennom mer praksis. Så lenge du kan tenke på noe ekstraordinært, kan du opprette out-of-the-ordinære mentale assosiasjoner at du vil ikke lett forget.4. Den menneskelige sinn har en stor kapasitet for lagring av informasjon. Faktisk har vi brukt bare omtrent ti prosent av lagringsplass. For å hjelpe deg å huske alle typer informasjon samt for å hente den lagrede informasjonen, må du tenke logisk og kategorisere systematisk informasjonen i ditt indre øye. Hjernen er som et arkivskap, hvor du setter forskjellige typer informasjon i henhold til ulike kategorier eller headings.When hjernen din i utgangspunktet mottar informasjonen, går det inn i din sensoriske minne, som er flyktig. Med andre ord, blir informasjonen bare korttidshukommelsen. Hvis ingenting blir gjort med det, vil det bli glemt snart. For å være i stand til å huske det, og derfor kunne hente den senere, må du gjenta denne informasjonen, og det er der alle de grunnleggende minne verktøyene kommer inn play.You kan knytte den nye informasjonen (kortsiktig) med noe du allerede vet; du kan visualisere hva informasjonen vil se ut i ditt indre øye; du kan bruke fantasien til å gjøre bildet ikke bare levende, men også absurd at det vil holde i minnet; og du kategorisere den i din mentale arkivskap for senere henting. Alt du trenger er repetisjon av informasjon ved hjelp av alle de grunnleggende minne verktøy for å skjerpe hukommelsen ferdigheter. Repetisjon er nøkkelen til overføring av korttidshukommelsen til langtids memory.However, prosessen med å gjenta og huske kan ikke være så enkelt og straighforward som du ønsker: det kan være hindringer for å hindre prosessen. Disse hindringene inkluderer distraksjon, mangel på fokus, utilstrekkelig motivasjon, og stress.Den vil er sterk, men sinnet er svak. Du ønsker å huske informasjonen, men det kan være distrahert, for eksempel lyder rundt deg, din hukommelse av somethng annet i det siste, eller mentale opptatthet med noe i fremtiden. Hvis du ikke kan fokusere på å huske det, eller hvis du ikke motivert til å huske det (det vil si, tenker det er ikke så viktig for deg), det å huske prosessen, til tross for repetisjon, vil ikke være effektiv. Verste, hvis du er under stress, tankene dine vil ikke være i stand til å utnytte effektivt de grunnleggende minne verktøy for å skjerpe hukommelsen ferdigheter for å skjerpe mind.To konkludere, skjerpe hukommelse ferdigheter til å forbedre hukommelsen. Du kan gjøre det! Copyright (c) 2009 Stephen Lau
