Astma er en kronisk tilstand i luftveiene som kan være vanskelig å håndtere, og er potensielt livstruende. Men hvis du og folk nær du er utdannet om tilstanden, er det overkommelig. Denne artikkelen er full av tips om hvordan å administrere, behandle og takle astma.
Hold deg innendørs når gresset blir klippet eller klippet om gresspollen er en av astma triggere. Fordi hagestell vekker pollen, å være i nærheten når gresset blir kuttet kan føre til astmaanfall. I stedet forbli innendørs med vinduer og dører lukket for å redusere eksponering for pollen.
Endre laken og dyne en gang i uken, og vaske dem i varmt vann. En av de beste måtene å forebygge angrep eller vanlige triggere er å sikre hjemmet ditt er rent og tørt. Din sengetøy begynner å samle støv, dander, støv og annet rusk som kan forurense luften du puster. Hyppig vask i varmt vann sikrer disse forurensningene holdes på et minimum.
Starte og holde fast med en vanlig øvelse diett for å hjelpe deg å kontrollere din astma. Vær oppmerksom på hvordan din astma påvirker dine fysiske evner, men er fortsatt aktiv. Dette hjelper din utholdenhet og lungekapasitet samt fungerer som en stress lettelse. Som en annen fordel, forbedrer regelmessig mosjon din generelle helse, noe som gjør det enklere å administrere en kronisk tilstand som astma.
Astma
å lindre eller forebygge astma angrep, redusere hvor ofte og mye du kommer i kontakt med dyr. Selv om du ikke er allergisk mot dyrehår eller dander, en vanlig foreteelse med astma, kan du ha et angrep utløst av skitt eller kjæledyr dander bare å være i luften. Hvis du har kjæledyr i hjemmet, vakuum ofte å begrense kjæledyr utløst luftforurensning.
Astma lider trenger å lære alt de kan for å vite hva som utløser et astmaanfall. Ett nyttig tips til å forstå hva som bringer på en astma angrep er å holde et daglig dagbok. Logg hvordan du puster hver dag med aktiviteter du opplevde. Denne daglige loggen kan gi deg hint om triggere som bringer på astmaanfall.
Tegn på astma
Hvis du ikke forstår de tidlige tegn på astma, se etter mer hyppige symptomer som har blitt stadig verre, for eksempel: hoste, tungpustethet og trykk for brystet eller smerter. Hvis symptomene holde deg våken om natten eller våkner du opp, sørg for å ta kontakt med allergolog gang.
Hvis du tror barnet ditt har astma, du vil ha en lege foreta en diagnose med en gang, slik at du kan begynne å ta skritt for å hindre et angrep fra å bli utløst. Noen av de vanligste tegn på astma som er sett hos barn inkluderer en økt forekomst av pust, hyppig hoste som forverres av fysisk aktivitet og en rennende nese. Barnet kan også hvese eller har en hoste som ser ut til å forverres på natta.
Exercise Induced Astma
Gjør alt du kan for å lære ikke bare om astma, men akkurat din astma . Særlige tilfeller av astma kan reagere forskjellig på samme behandling, så du trenger å vite alt du kan om din sak å behandle det mest effektivt. For eksempel, hvis din astma er brakt videre av bronkitt, bør du holde redning inhalator med deg i tider når du er syk. Behandling av astma er mindre vanskelig hvis du og din lege er klar over triggere som bringe på et angrep.
Astmadiagnose
Din Fastlegen er et flott utgangspunkt for læring om diagnosen astma. Det er andre spesialister tilgjengelig, men som kan gi mer individualisert omsorg. Spør legen din om en henvisning til en pulmonologist eller en astma omsorgssenter er hensiktsmessig i å hjelpe deg med å administrere din tilstand.
Uansett hva din astma utløses av, effekten av astma symptomer og angrep kan variere fra irriterende til livstruende. For å administrere astma effektivt, lære alt du kan om din tilstand og følg rådene beskrevet i denne artikkelen. Du kan leve livet og nyte det når du vet hvordan du skal håndtere din astma.
