Mange mennesker, når først høre de har noen form for kreft, reagerer med følelser av håpløshet og frykt, uvitende om at nå til dags kreft, selv når det har spredd seg (metastasert) blir sett på som en behandle sykdom, ikke en dødsdom. Samle informasjon om din tilstand, snakke med eksperter om behandlingstilbud, og søker en eller to nære venner for følelsesmessig støtte. (Det er ofte ikke nødvendig å fortelle alle på dette punktet, og du kan være glad i «normale» dette bevarer.) Husk at en positiv, engasjert utsiktene er nesten like viktig som medisinsk behandling selv i å håndtere dette vanlig sykdom. Ta hjerte!
Steps
1Get sammen med en svært nær venn, bare for å fritt og privat «la ut» noen av de ufokuserte emosjonell «press» som godt kan ha ført til, etter å ha fått en kreftdiagnose.
Det er naturligvis en dårlig sjokk for de fleste. (Men du vil høyst sannsynlig snart lære at situasjonen ikke er så håpløs som du forestille.) Den knyttneve mål her er å hjelpe deg med å komme over forståelig innledende angst og stress, og finne noen ro. Dette vil bidra til å forberede deg for trinn to, nemlig: å få en bedre forståelse av din spesielle form for kreft, med sikte på å maksimere dine selvhjelpsstrategier, muligens inkludert endringer i livsstil (kosthold etc), for å hjelpe din egen kropp som det takler sykdommen.
2Stay positive.
Å ha et positivt syn er avgjørende når du er overveldet med medisinske bekymringer. All ny informasjon om behandling og hva du kan forvente kan være skremmende, og du kan lett skli inn i en depresjon. Så husk det er en diagnose; ikke en dødsdom.
3Learn om din tilstand, med sikte på å selvhjelp.
få vanlige folk har mer enn vaguest forståelse av hva kreft er, eller hvordan det påvirker kroppen (varierende med kreft-type). Søke informasjon og råd – fra eksperter bare! Sjekk også at du får den mest up-to-date informasjon: ting er i endring raskt. Vær spesielt på vakt mot den enorme pool av rykter, rykter og overtro som har bygget opp gjennom årene rundt temaet kreft. I sannhet, medisinsk forståelse av kreft, og tilgjengelig behandling, har økt enormt, og er dermed hele tiden. Ja, bli oppmuntret!
4Don’t skremme deg selv i begynnelsen av tilfeldig lese artikler om kreft på internett!
I begynnelsen, lære av medisinske fagfolk og andre med førstehånds erfaring, om din spesifikke tilstand . Senere vil du være i stand til å «identifisere og tolke» som artikler på internett er av reell betydning og verdi.
