TIPS!
Bruk både varme og kalde omslag for å behandle leddgikt. Leddene kan rett og slett overdrive det, det er derfor du bytter mellom kalde og varme pakker kan redusere hevelse og lindre smerten.
Det kan være en utfordring å leve med leddgikt. Det kan være utfordrende å fullføre selv de enkleste oppgavene. Effektene av leddgikt kan reduseres med mange enkle metoder. Lider av leddgikt bør følge denne artikkelens tips.
TIPS!
Aromaterapi kan bidra til å lindre noe av smerten av leddgikt. Symptomer på leddgikt kan lindres ved aromaterapi, bidrar til å slappe muskler og lette smerter i leddene.
Snakk med legen din før du stopper eller starter et medikament. Noen resepter må bygge opp i systemet for å være effektive, mens andre har konsekvenser for å stoppe dem plutselig.
TIPS!
Vurdere møte med en terapeut. Terapi kan hjelpe deg å lære å takle dine begrensninger og fortsatt er selvforsynt.
Hvis du har kronisk leddgikt, bør du øve meditasjon eller yoga. Disse avslapping teknikker vil roe kropp og sinn, redusere alvorlighetsgraden av leddgikt symptomer. For best resultat, praktisere disse teknikkene minst tre dager hver uke.
TIPS!
Hvis du har leddgikt, bør du vurdere å ta fiskeolje kosttilskudd. Studier har vist at omega-3 fettsyrer, som er i fiskeolje, bidra til å redusere smerte og leddbetennelse.
Bare len deg tilbake, slappe av og gjøre noen dype pusteøvelser. Ved å gjøre dette, kan du få tankene til å fokusere på lykkeligere ting i stedet for den smerten som du føler.
TIPS!
Implementere en stokk i din daglige rutine for støtte. Mange mennesker som lider av leddgikt motstå å bruke en stokk ut forfengelighet og stigmatisering av å ha en funksjonshemming.
For de med kronisk leddgikt som kjører, er du kvalifisert til å motta et pass for handikappede parkering. Massevis av leddgikt sufferers er ikke klar over dette, og de ofte bukke under for parkering i regulære mellomrom, noe som kan gjøre ting verre for dem som berøres av kroniske smerter.
TIPS!
Elektrisk stimulering kan være et alternativ for de med slitasjegikt i ett eller begge knærne. Eksperter er enige om at denne behandlingen kan produsere svært gode resultater når det gjelder å redusere smerter og betennelser forbundet med leddgikt.
Bruk en kald behandling etter en varm en. Vekslende mellom kalde omslag og varmebehandlinger kan lindre smerte og lette hovne ledd. Men ved å bruke disse behandlingene overdrevent vil føre til skade på ledd. Prøv ikke mer enn to ganger om dagen.
TIPS!
Ikke føl deg skyldig om å ha leddgikt. Hvis tilstanden er konstituert opp og smertene er dvelende i leddene, deretter utføre selv husarbeid kan være uutholdelig.
Aromaterapi har vist seg å redusere noe av smerten forbundet med leddgikt. Aromaterapi hjelper kroppens muskler og ledd slappe av, ifølge medisinske studier, og denne effekten bidrar til å lindre mange av symptomene på kronisk leddgikt, inkludert leddsmerter.
TIPS!
Kontroller at du har en seng designet for dine behov. Det er best for dem som lider med leddgikt å konsultere med en lege for å finne ut hvilken type madrass er best for dem.
Men det er noen ting til din disposisjon som vil hjelpe. Artikkelen ovenfor ga masse råd om hvordan å håndtere med sykdom og leve et fullverdig liv. Disse tipsene vil gjøre livet ditt bedre.
