Fibromyalgi er en kronisk sykdom som innebærer å måtte tåle smerte som verker og er generalisert av natur. Det antas å være godt over tre millioner amerikanere som er fibromyalgi lider som med andre ord betyr at om lag fem prosent av den amerikanske befolkningen lider av fibromyalgi, som igjen forekommer oftest hos kvinner som er i fertil alder. Ikke mye er kjent om de eksakte årsakene til Fibromyalgi om et godt kosthold antas å være et viktig våpen som kan bidra til å gi lindring av fibromyalgi symptomer.
få lindring fra Fibromyalgi symptomer
Dette betyr at hvis du er seriøs om å bruke diett for å kontrollere dine fibromyalgi symptomer det vil betale for deg å lære om noen valg fibromyalgi kosthold oppskrifter. Whata € ™ s mer, når du kommer over en god Fibromyalgi diett oppskrift må du deretter lære om hva maten rett som du forberede må gjøre for at du skal få lindring av symptomer på fibromyalgi.
I alle da må din fibromyalgi diett oppskrift være en som skal tvinge deg til å rett opp nok mat for å sikre at du er i stand til å spise godt og dessuten oppskriften må legge vekt på ingredienser som er naturlig og økologisk som frukt og grønnsaker, samt hele korn â € «som alle bør være organisk, slik at de er i stand til å passe støtte opp din bodyâ € ™ s forsvar mot fibromyalgi.
et annet aspekt ved hjelp av en god fibromyalgi diett oppskrift er at ingen av ingrediensene som brukes i oppskriften bør være flerumettede oljer (vegetabilske), margarin eller vegetabilsk fett. Faktisk bør Fibromyalgi diett oppskrift bruke så mye av omega 3 fettsyrer som mulig, og det bør også inneholde rikelig med ingefær samt gurkemeie.
I tillegg til matvarer som du oppretter ved hjelp av en god fibromyalgi diett oppskrift må du også ta masse kosttilskudd. Og for å gjøre din Fibromyalgi diett oppskrift jobben for deg er det også nødvendig å gjøre endringer i livsstilen din, slik at ikke bare du lære å senke stresset (en årsak til fibromyalgi), men det sikrer også at du leve et sunnere liv og så redusere risikoen fra alle typer plager som fibromyalgi.
det er faktisk syv fibromyalgi kosthold mat som du må lære å unngå. Selv om det er ingen vitenskapelige bevis som viser at en enkelt Fibromyalgi diett plan vil hjelpe i alle tilfeller, er det også ikke benektes det faktum at riktig kosthold vil hjelpe deg å få mye nødvendig lettelse fra symptomene og alt du trenger å gjøre er å spise riktig type mat og avstå fra feil typer matvarer.
