Spørsmål Book Hei Sheri, jeg har nylig fått min HbA1C resultater. (7.8) Min doc foreslår å kutte ned på karbohydrater. Jeg er OK med dette, men jeg fikk til lurer … hvis min carb inntaket forblitt den samme, og jeg har lagt 15 minutter med moderat trening hver dag ville min HbA1C resultatene bli lavere?
Takk for tiden din.
Ken
Svar
Ken, etter Moderat trening kan hjelpe noen med A1C, men det fortsatt ikke vondt å enten moderate hvor mange karbohydrater du spiser eller endre typen å unngå slike store etter måltid toppene i blodsukkeret. Er du kjent med glykemisk indeks (www.glycemicindex.com)? Hvis du kutter ned på akkurat din høyere GI karbohydratinntaket, som kan hjelpe med A1C helt av seg selv. Sheri
