Spørsmål Book Hei,
løpet av den siste uken i desember, ble jeg utvinne fra en ekkel kald og samtidig ha et spesielt dårlig hostende plass, jeg skade min rib. I utgangspunktet trodde jeg smertene ville gå bort siden jeg antok at jeg trakk en tilbake muskel. Etter en måned, vil smertene ikke forsvinner, f.eks det gjorde vondt å sove på magen min (min foretrukne posisjon), kunne ikke nå opp til å hente ting fra øverste hylle w /o smerte, smerte når du setter min jakke, etc. Så om slutten av januar gikk jeg til min fastlege og hun fortalte meg at jeg hadde en rotert ribben etter å gjøre en undersøkelse, og at en tur eller to til chiro ville fikse meg opp. Unødvendig å si, det første jeg gjorde var å gå til en chiro hun anbefalte (som også var høyt rangerte på Yelp! Og andre nettsteder). Det har vært 5 besøk, og selv om smertene er redusert betraktelig, jeg fortsatt får vondt når jeg tar i et dypt åndedrag. Den mekaniserte pistol /instrument etterlater meg i mer smerte enn ikke etter en justering. Dette har alvorlig påvirket meg fordi jeg ikke har vært i stand til å gjøre noe fysisk aktivitet i frykt for å rote opp justeringene. Den chiro sier det blir bedre, men han er ikke den beste til å forklare hva som skjer, hva er bivirkningene, som jeg alltid får en ekkel hodepine etter hver adjsutment, hvorfor det tar så lang tid å helbrede, etc.
Hva er ikke hjelpe også er at min mann holder forteller meg er når du begynner å se en chiro det aldri stopper. Jeg vil bare få dette rib helbredet slik at jeg kan gå videre med mine normale daglige aktiviteter
Så mitt spørsmål (ene) er følgende:.
En. Hvor lang tid tar en rotert rib ta å lege, det vil si hvor mange justeringer i gjennomsnitt?
To. Er det normalt å føle seg mer sårhet og smerter etter bruk av mekanisert pistolen?
Tre. Min smerte du best beskrive det er sårhet i området mellom mine to ribbeina rett under mitt høyre bryst, er denne betennelsen eller referert smerte?
4. Kan jeg trene mens du gjør disse justeringene, fordi jeg gikk fra å gå for 3-5 ganger i uken til null? Er vektløfting ikke anbefalt?
Vennligst kaste noe lys over dette.
Takk!
Svar
Hei Veronica,
Ok. Her går. Dette er det første problemet: «The mekanisert pistol /instrument etterlater meg i mer smerte enn ikke etter en justering.» Disse fremgangsmåter, f.eks «Activator», når det brukes alene, er absolutt crap. Det er ingen erstatning for hands-on felles manipulasjon, og «forskning» som viser hvordan Activator instrument leverer mye kraft og reduserer smerte er ikke overbevisende, og er ikke på noen måte en erstatning for hands-on felles manipulasjon. Aldri. Som et supplement? Kanskje det. Dernest tilstanden du beskriver er veldig vanlig, og ofte kan det løses raskt hvis de felles mekanikere er gjenopprettet og de omkringliggende bløtvev er lindres. Det er ingen måte at mekanisert pistolen kommer til å gjøre det. De av oss i elitenivå kiropraktisk helsevesenet ikke bruker disse enhetene som eneste modalitet. Forkant av omsorg innebærer for tiden bruken av kombinerte metoder for hands-on felles manipulasjon, bløtvev terapi f.eks Graston teknikk, og bruk av øvelsesmetoder (ofte på samme tid). Så, for eksempel, ville jeg først «justere» ryggraden og ribbeina for hånd, slippe avgrensede områder på forskjellige måter (ikke bare med deg liggende med ansiktet ned). Deretter ville jeg slipper bindevev, «konseptet» som omgir området [du har sett konseptet; det er fiber ting som forbinder kylling hud til kjøtt, og du ser det når peeling huden av kylling; Jeg bruker denne beskrivelsen fordi de fleste folk har skrellet skinnet av kyllingen og har observert dette,] fascial vever seg rundt alt. Hvis skadet eller ødelagt, eller venstre sitter fast eller stille for lenge, vil det bli fulgt med arrvev adhesjon. Dette i seg selv vil være en kilde til smerte. Det vil ikke gå bort med en clicky pistol! Det må revideres og Graston Technique er en av de beste måtene å få på det. Så med deg i en sittestilling {for eksempel} Jeg vil ha deg nå med armen og vri overkroppen til et punkt der du føler rib smerter, og da vil jeg regne ut dashbordet mens du går frem og tilbake i denne posisjonen . Deretter vil jeg legge til litt mosjon til det ved at du går inn i disse stillingene mens du holder en vekt eller trekke elastisk slange. Du kan se dette på min hjemmeside produkter /tjenester kategorien: www.drgillman.com; velg «Graston Teknikk for øvre rygg /triatleten» video for å få en idé om hva jeg snakker om, selv om hun ikke holder vekter.
Jeg har sett disse ribbe ting løser noen ganger i ett besøk. Ett besøk. Med mye kronisk bløtvev irritasjon kan det ta noen. Og viktigst av alt, bør du la hvert besøk følelsen som noe gunstig fant sted.
En annen ting jeg la merke til i spørsmålet ditt gjelder hodepine. Dette er ikke uvanlig når bløtvev (fascia) er igjen irritert. Kort massasje og også varme søknad før felles manipulasjon kan forhindre dette. Rykke eller stanger mot «kald», lært, kanskje irritert fascia være årsaken til etterbehandling hodepine.
slutt, ville jeg håper at din DC og PCP sikkert evaluert deg å utelukke cervical ryggraden platen protrusion forårsaker livmorhals nerve irritasjon. Det kan være forkledd som en rib smerte når det virkelig kommer fra nakken.
Ikke alle kiropraktorer vil gjøre deg komme tilbake for alltid … Jeg vil foreslå at du passerer all denne informasjonen til din PCP.
Jeg håper dette hjelper.
Dr. G «
www.drgillman.com
