kreft overlevende? Beat Stress Naturligvis
Når du leser denne artikkelen, vil du forstå hvordan og hvorfor stress er knyttet til kreft og utforske noen av de strategier for å redusere kreftrisiko .
Stress er en kontinuerlig til stede faktor i våre liv; det kan være opplagt som tap av en jobb eller en kjær, eller det kan være skjult som følge av luften vi puster, vannet vi drikker, og maten vi spiser. Stress har blitt en så vanlig ting i vår oppjaget verden at folk flest føler det på daglig basis. I virkeligheten, refererer begrepet stress til noen reaksjon på en endring skjer i eller til kroppen på en fysisk, intellektuelt, mentalt, følelsesmessig og miljømessig nivå; det er noe av denne typen reaksjon på en stimulus som upsets kroppen 抯 naturlige balansen.
I slutten av seg selv, stress kan faktisk være positivt som det tvinger oss til handling, men dessverre, oftere enn ikke, det forårsaker mer skade enn godt. Stress er således det meste av tiden, en uunngåelig del av livet, på hvert trinn i livet. Det kan være et resultat av mange situasjoner, både fysisk og psykisk; press og frister med arbeid eller på skolen, problemer med kjære, økonomiske byrder, og høytiden? er opplagte stressfaktorer for mange mennesker. Mindre åpenbare kilder inkluderer daglige møter med folkemengder, støy, trafikk, smerte, ekstreme temperaturer, starter en ny jobb, skiftende skoler, bevegelige, gifte seg, eller å føde.
Når stresset, hele biokjemi av kroppen blir forstyrret: kortison nivåene øker, interferon nedgang, noe som resulterer i en redusert evne til kroppen å bekjempe sykdom. Vi don 抰 trenger spesifikke studier for å observere at folk kronisk stresset få sykere oftere enn andre som ser ut til å håndtere stress bedre. Men studier har knyttet workaholic stressa folk til en høyere forekomst av kreft. Bare diagnostisering av kreft vil kaste en i det verst tenkelige stressende tid; Realiteten er da en diagnose er gjort, stress har allerede tatt en toll på kroppen din: det svekket immunsystem, det forstyrret hormonbalansen, og det allerede forårsaket kaskade reaksjoner av nevrotransmittere som resulterer i skader over hele kroppen
på grunn av de mange effekter stresset har på kroppen og kompleksiteten av faktorer involvert i dannelsen av kreft, er det vanskelig å merke stresset som en presis årsak til kreft.
Gitt at kreft tar ca 20 år å utvikle, er det best å ta alle forholdsregler for å forhindre det, inkludert å redusere stressnivået så mye som mulig. Husk: stressfaktorer rundt deg aldri kommer til å gå unna, så det eneste å gjøre er å administrere din reaksjon på dem; Dette kan du gjøre for sikker! Meditasjon, en tur rundt kvartalet på en fin dag, musikk, få god kvalitet søvn, å ha en regelmessig, et varmt bad, trening, massasje, og tilbringe tid med elsker dem? Er alle enkle å gjøre strategier for å administrere stressnivå for å redusere kreftrisiko.
