TIPS!
Mange utfører lav innvirkning øvelser som svømming, sykling og turgåing for å hjelpe lindre ubehaget de føler i leddene på grunn av leddgikt. Snakk med legen din før du starter et treningsprogram.
Leddgikt er en tilstand som påvirker kroppens brusk, forårsaker leddene å inflame og bli smertefullt. Denne smertefulle tilstanden er svært vanlig. Tipsene du mottar her fra andre som har kjempet sykdommen kan være en nyttig ressurs for deg.
TIPS!
Leddgikt smerte kan gjøre det vanskelig å sove. Prøv å ta et bad med varmt vann og beroligende badesalt.
Snakk med legen din før du starter noen nye medisiner. Noen medisiner trenger tid til å bygge opp i kroppen din før de trer i kraft, mens andre kan føre til komplikasjoner hvis du plutselig slutter å ta dem.
TIPS!
Tenk å bruke aromaterapi som en måte å lindre leddgikt smerte. Du kan lette din smerte og symptomer på leddgikt gjennom aromaterapi.
Kvinner som lider av leddgikt bør ikke bruke høye hæler. Mens høye hæler er en flerårig favoritt, de er virkelig dårlig for dine føtter. Hælene kan forverre leddgikt symptomer som de øker dreiemoment ved kneledd. Bruk komfortable sko slik at leddgikt ikke blusse opp. Dine leddgikt knær vil svare takknemlig.
TIPS!
Med mindre du virkelig følelsen av smerte, prøv å unngå å ta smertestillende medikamenter for leddgikt. Disse reseptene er ofte svært vanedannende og lindre smerte for bare en kort periode.
Hold en daglig journal av dine revmatoid artritt symptomer. Skriving kan hjelpe deg i å lære hva setter hjulene på leddgikt smerte og ubehag i bevegelse. Holde en dagbok kan du også se hva som hjelper lindre leddgikt. Legen din kan bruke denne informasjonen til å avgjøre hvilken behandling ville være best for deg. En dagbok kan hjelpe deg på mange måter.
TIPS!
Søvn er viktig å få så mye som mulig. Leddgikt pasienter trenger skikkelig hvile, det forynger kroppen din og gi deg energi til neste dag.
Husk å ta vare på leddene. Leddgikt kan ha en betydelig innvirkning på hver oppgave i livet ditt, så det er viktig å redusere symptomene. Husk å unngå å løfte ting, bare be om hjelp eller enten skyve dem over gulvet. Gjennom å beskytte deg selv, kan du redusere smerte fra betente ledd og begynne å bygge fleksibilitet ved å redusere stress for dem.
TIPS!
Oppretthold nok protein i kosten. Protein er svært viktig for leddgikt, som kroppen bruker mer enn de noen uten leddgikt.
rådene i denne artikkelen representerer de beste og smarteste tips fra folk som har opplevd hvordan det er å leve med leddgikt . Ved å følge disse nyttige retningslinjer, kan du være mer informert om natur og behandling av tilstanden din. Det finnes en rekke alternativer tilgjengelig for deg og disse er bare noen få.
