Astma er den vanligste kroniske helseproblem i USA. Det er spesielt vanlig blant barn. Det er ingen kur, men det finnes måter å hindre astma fra å gjøre hverdagen en hoste, nysing, tungpustethet hodepine.
Astma problemer er forårsaket av luftbårne allergener. Dette er små partikler som er vanlig i huset og irritere luftveiene. De inkluderer støv, mugg, pollen, dyr dander, tobakksrøyk og andre luftbårne irritanter. Nøkkelen til å kontrollere astma er å redusere disse husholdnings irritanter.
Støvmidd
Studier har vist at eksponering for støvmidd kan føre til et barn å utvikle astma. Disse er små insekter som lever i støv. De trives i sengetøy, tepper og møbler. De er mest vanlig i fuktige miljøer. Det er deres ekskrementer som forårsaker en allergisk reaksjon.
Hvis du har barn, er det svært viktig at du håndtere støvmidd i huset. Hvert hus har dem, og det er umulig å bli kvitt dem helt, men det er noen ting du kan gjøre for å minimere du barns eksponering:
-Gjør sikker på at det er god ventilasjon. Åpne vinduer, holde luften strømmer.
-Kjøp Allergen tette dekker for puter og møbler. Innpakning møbler i plast også hjelper.
-Rent Sengetøy minst en gang i uken. Rengjør jevnlig og prøver å holde huset så støvfritt som mulig.
-Men En luftfiltreringssystem som vil fjerne miljømessige allergener. Dette vil hjelpe til med andre allergener som mugg og kjæledyr dander også.
-Siden Fuktighet er foretrukket av støvmidd, bruke en avfukter. Dette vil også kutte ned på mugg.
Når du rengjør støv, bruk en fuktig klut. Rengjøring støvete flater med en tørr klut hisser bare opp støvet.
Mold
Mold er et problem i de fleste hjem. Som støv, er det uunngåelig, men det er skritt du kan ta for å redusere mugg i huset. Holde huset rent og sørge for at det er aldri mer igjen våt. Hold fuktigheten i huset ned, og se etter mugg i vanskelige å finne steder. Mold liker å vokse under tepper, bak møbler, i crawlspaces og på baderomsfliser.
Tobakksrøyk
Folk blir stadig mer klar over farene ved andre hånden røyk. Eksponering for røyk i barndommen kan være en av årsakene til astma. I tillegg til direkte innånding, klamrer seg røyk til møbler og klær.
Det beste du kan gjøre er å slutte å røyke. Sviktende at minst røyke utenfor eller når du er borte fra huset.
Kakerlakker
Kakerlakker kan være et viktig allergen for astmasyke. Pass på å ikke la noen mat ut, og rydde opp i eventuelle stående vann i huset. Kontroller også at det ikke er noen lekk kraner hvor kakerlakker kanskje har lyst til å leve.
Dyr
Mange er allergiske mot håret og spytt fra katter og hunder. Hvis du er veldig allergisk mot dyr, ikke har en, eller begrense dyrets tilgang til huset. Stelle kjæledyret ditt regelmessig. Etter klappe hunden eller katten, vaske hendene. Du kan også være lurt å bruke hansker når klappe dem.
Være klar over dine Astma
Den eneste måten å hindre astma er å være klar over det. Millioner av astma lider gå udiagnostisert, eller er diagnostisert for sent
Vanlige symptomer på astma inkluderer:..
– Problemer med å puste eller fange pusten
– Vedvarende hoste eller nysing. Du bør ikke hoster eller nyser mer enn et par ganger om dagen
-. Tungpustethet
-.. Ingen følelse av smak eller lukt
-. Mørke flekker rundt øynene
– stadige øre eller bihulebetennelse.
Hvis du eller barnet ditt lider noen av disse astmasymptomer, gå til legen umiddelbart. Hvis du er diagnostisert med astma, søke behandling umiddelbart.
