Lær hvordan bare litt innsats og omtanke i dag kan hjelpe deg å unngå brudd i morgen. Anmeldt av Louise Chang, MD Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
For å finne den nyeste informasjon, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks
Hvis du har osteoporose, behandle tilstanden direkte -. med medisiner eller kalsiumtilskudd – er selvsagt viktig. Men det er også viktig å gjøre alt du kan for å unngå de mest alvorlige risikoen for osteoporose: broken bones. Øve brudd forebygging er en viktig del av osteoporose behandling.
Ifølge National Institutes of Health, forårsaker osteoporose 1,5 millioner benbrudd hvert år. Og disse beinbrudd kan være mye mer enn smertefullt og upraktisk. De kan ha en ødeleggende og noen ganger permanent innvirkning på helsen
Anbefalt relatert til osteoporose
Forståelse Osteoporose -. Forebygging
Vil du vite mer om osteoporose forebygging? Les videre for å finne ut hvordan du kan forebygge bentap og ødeleggende frakturer ved å gjøre noen enkle endringer i livsstil
Les Forståelse Osteoporose – forebygging artikkel
Så hva kan du gjøre for å unngå benbrudd og smertefull rehab? Her er en liste over seks tips for brudd forebygging som hver person med osteoporose bør vite. Ved å spørre legen din de riktige spørsmålene – og gjøre noen endringer i vaner -. Du kan i stor grad redusere risikoen
Viktigheten av Fracture Forebygging
I personer med osteoporose kan frakturer skje hvor som helst, men håndleddet brudd, hoftebrudd og spinal frakturer er de mest vanlige. Effektene kan være alvorlige. 700.000 mennesker med osteoporose brudd deres virvler hvert år, og mange sitter igjen med kroniske smerter. Av de 300.000 personer med osteoporose som har et hoftebrudd i år, vil halvparten aldri være i stand til å gå igjen uten hjelp. Og hele 20% av personer over 50 år som bryter en hip vil dø innen et år av komplikasjoner.
Hvis du er eldre og har osteoporose, ikke bare er fall mye mer farlig, men de er mer sannsynlig også. Som du alder, reduserer kroppens muskel tone. Din visjon forverres. Du er mer sannsynlig at du trenger medisiner, noe som kan påvirke balansen. Selv tilsynelatende trivielle ting, som ønsker å gå på do mer i natt, kan opp dine sjanser for å falle. I hovedsak en rekke mindre risiko forbundet med aldring vokser sammen på samme tid, i stor grad øke muligheten for et fall og brukket bein.
Den gode nyheten er at med noen enkle endringer i livsstil, du kan alvorlig redusere disse risikoene. Her er en oversikt over hva du kan gjøre
Fracture Prevention. Tips: Trening for å bedre balanse og styrke
Mange mennesker med osteoporose bekymring om risikoen ved trening. Tross alt, hvis du er jogging på en tredemølle eller ute fotturer, er du ikke høyere risiko for å falle? Hva kan bedre beskytte deg mot et brukket bein enn å sitte i en komfortabel lenestol hele dagen?
