Anslagsvis 5,4 millioner amerikanere har Alzheimers sykdom, en alvorlig form for demens, en og den nyeste data2,3 tyder over en halv million amerikanere dør av Alzheimers hvert år, og er den tredje største dødsårsaken i USA, rett bak hjertesykdom og kreft.
Som utbredelsen har økt, så har spørsmål om
hvorfor
, og søken etter svarene har disket opp noen ganske nysgjerrige funn i løpet av de siste årene
Det synes ganske klart at Alzheimers sykdom er først og fremst kostholdsrelaterte, med insulinresistens, bearbeidet mat, transfett, og usunn omega 6: 3. forholdstall å være den primære skyldige.
Men nyere forskning har også avdekket bevis som tyder på at sykdommen kan være et resultat av landbrukspraksis, og enda mer overraskende, Alzheimers kan potensielt overføres via visse invasive medisinske prosedyrer.
Fem Ruter Alzheimers sykdom
i dag, tyder bevis det er en rekke årsaker fremme Alzheimers symptomer, inkludert følgende:
Type 3 diabetes: Feil insulin signalering er en underliggende årsak til insulin motstand, som typisk fører til type 2 diabetes. Men mens insulin er vanligvis forbundet med sin rolle i å holde blodsukkeret på et sunt rekkevidde, spiller det også en rolle i hjernens signal.
Forskere har funnet at når insulin signalisering i hjernen avbrytes, det resulterer i demens, derav forslag som Alzheimers kan være en hjerne-relatert form for diabetes.
Selv mild heving av blodsukker – et nivå på rundt 105 eller 110 – er assosiert med økt risiko for demens. Ifølge nevrologen Dr. David Perlmutter, hvis fastende blodsukker er over 95 mg /dl, er det på tide å ta opp din diett for å senke det, for å beskytte hjernen din helse.
Gut dysfunksjon, forårsaket av en kombinasjon av overskytende sukker og bearbeidet mat; antibiotika eksponering fra mat og medisin; genmodifisert (GE) korn, som skaper fremmede proteiner; og plantevernmiddel eksponering, bare for å nevne noen kjente gjerningsmennene
Trans fett forbruk: Trans fett er knyttet til en høyere risiko for svekket hukommelse. Det kan fungere som en pro-oksidant, bidrar til oksidativt stress som forårsaker celleskade.
Vegetabilske oljer oksidere ved oppvarming, og når oksidert kolesterol og trans fett inngå LDL-partikler, de blir destruktive, noe som bidrar til arteriell plakk i hjernen.
ubalansert omega-3 og omega-6 ratio: Forskere har også funnet en sammenheng mellom Alzheimer og økte nivåer av et omega-6 fett kalt arakidonsyre.
De mener det forstyrrer hjernens nerveceller, forårsaker overstimulering, og at å senke nivåene ville tillate cellene til å fungere normalt
De fleste eksperter er enige om at omega 6: 3. Forholdet bør området fra 1: 1 til 5: 1. Den triste realiteten er at det nå mellom 20 til 50: 1 for de fleste amerikanere.
Omega-6 fettsyrer finnes i høye konsentrasjoner i fabrikkoppdretts dyr som de er vanligvis matet korn, samt vegetabilske oljer som mais, raps, soyabønner, og solsikke oljer.
Slow virkende Creutzfeldt-Jakobs sykdom (CJD) – den menneskelige formen for kugalskap, kontrakt enten gjennom:
Forurenset kjøtt
Visse medisinske prosedyrer, for eksempel ved hjelp av menneskelig veksthormon hentet fra hypofysen kjertler av infiserte humane kadavre (en prosedyre nå utestengt på grunn av denne forurensningen risiko)
de første fire har vært diskutert på lengden i tidligere artikler. Her vil vi fokusere på den siste ruten, som har urovekkende konsekvenser for den konvensjonelle kjøttindustrien
Alzheimers -.? En matbårne sykdom
Forskere har funnet en overbevisende sammenheng mellom en bestemt type protein og neurodegenerative sykdommer slik som Alzheimers, Parkinsons, og Lou Gehrigs sykdom.
Dette protein som kalles TDP-43, oppfører seg som giftige og smittsomme proteiner kjent som prioner, som er ansvarlig for hjernen ødeleggelse som skjer i Mad Cow og kronisk sløse sykdom;. 4 to typer bovin spongiform encefalopati
Ifølge en study5 publisert i 2011, er TDP-43 patologi påvist i 25 til 50 prosent av Alzheimer-pasienter, og forskning presentert på 2014 Alzheimers Association International Conference avslørte Alzheimer-pasienter med TDP-43 var 10 ganger større sannsynlighet for å ha blitt kognitivt svekket ved døden enn de uten it.6,7
Fellesnevneren mellom kugalskap og Chronic Wasting Disease8 ( sistnevnte som påvirker hjort og elg) tvinger naturlige planteetere å spise deler av dyr og biprodukter, som for eksempel blod og bein meal.9 Dette er vanlig praksis i trange dyrefôr operasjoner (CAFOs).
bevisene også antyder mennesker kan være smittet med TDP-43 via forurenset kjøtt.
De mest smittsomme deler av en ku bærer disse prioner er hjernen og ryggmargen, som kan finnes i pølser, Bologna, og produkter som inneholder enten gelatin eller bakken meat.10
menneskelige versjonen av kugalskap er kjent som Creutzfeldt-Jakobs sykdom (CJD), og noen forskere har konstatert at Alzheimers oppfører seg som en saktegående versjon av CJD.11,12,13
The case for Alzheimers som en langsomtvirkende versjon av Mad Cow
Overraskende som det kan virke, er ideen om at nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers kan spres via CAFO matvarer ikke helt ny. En 2005 studie14 publisert i tidsskriftet
Medisinsk Hypoteser
, med tittelen «Thinking det utenkelige: Alzheimers, Creutzfeldt-Jakob, og kugalskap: The Age-Related reemergence virulent, Matbåren, Bovine tuberkulose, eller miste Mind for å få til en Shake eller Burger «, heter det:
» i den oppfatning av eksperter, finnes rikelig begrunnelse for å vurdere en lignende patogenesen for Alzheimers, Creutzfeldt-Jakob og de andre spongiforme encefalopatier som Mad Cow sykdom. faktisk, Creutzfeldt-Jakob og Alzheimers ofte sameksistere og på dette punktet er tenkt å variere bare av tidsavhengige fysiske endringer.
En fersk studie linker opp til 13 prosent av alle «Alzheimers» ofre som virkelig har Creutzfeldt-Jakobs sykdom … Alzheimers, Cruetzfeldt-Jackob, og kugalskap kan bare være forårsaket ved å spise kjøtt eller meieriprodukter i forbrukerprodukter eller fôr. «product: [min vektlegging]
undersøkelsen viser videre til at storfetuberkulose fungerer som en vektor for menneskelig kugalskap, og bovin tuberkulose er en av de mest utbredte sykdoms trusler i amerikanske CAFOs. USDA data15 tyder alt fra 20 til 40 prosent av amerikanske besetninger er smittet til enhver tid.
Teoretisk Evidence for Person-til-person Overføring av Alzheimers
Alt dette bringer oss til siste utviklingen, som har fått bred medie attention.16,17,18,19,20 En study21 publisert i tidsskriftet
Natur
avslører den første teoretiske bevis for menneske-til-menneske overføring av prion-lignende proteiner assosiert med Alzheimers, innført via en medisinsk prosedyre som involverer forurenset materiale.
Som rapportert av
Scientific American
: 22
«Mellom 1958 og 1985, en rekke personer med kortvoksthet mottatt bilder av menneskelig veksthormon hentet fra hypofysen av kadavre … Noen av disse prøvene var forurenset med prioner som forårsaket visse pasienter til å utvikle Creutzfeldt-Jakobs sykdom (CJD), en sjelden og dødelig hjernelidelse.
behandlinger opphørt når disse rapportene kom frem i lyset, men på den tiden anslagsvis 30.000 mennesker allerede hadde fått injeksjoner. som i 2012, har forskerne identifisert 450 tilfeller av CJD verden over som er et resultat av disse veksthormon injeksjoner og andre medisinske prosedyrer, inkludert nevrokirurgi og transplantasjoner. «
for å undersøke påliteligheten til menneske-til-menneske-overføring, forskere obduseres åtte av pasientene som døde etter kontrahering CJD fra den nå forbudte veksthormon behandlinger. Alle hadde dødd i alderen 36 og 51 – for ung til å ha utviklet Alzheimers. Likevel seks av dem hadde de misfoldede proteiner som finnes i Alzheimers pasientenes hjerner, og fire av dem hadde amyloidavleiringer i sine cerebrale blodkar
Forrige dyr forskning23 har også funnet ut at når små mengder av amyloid-beta proteiner. – som er et kjennetegn på Alzheimers – blir injisert i mus eller aper, de fungerer som selv spre «frø», slipper seg løs i en kjedereaksjon av protein misfolding som resulterer i patologi som er veldig minner om det man ser i Alzheimer-pasienter.
En annen fersk study24 ut av Tyskland fant at frøene av amyloid-beta kan vedvare i flere måneder i hjernen, og bli patogene under visse omstendigheter. Som det fremgår av
Scientific American
:
«Alle bevis peker mot én mulighet: Som prioner, amyloid-beta frø var i veksthormon injeksjoner og infisert disse personene … [ ,,,0],H] annonsen pasientene ikke døde ung, ville de ha utviklet sykdommen senere i livet. «
Min Alzheimers Prevention Strategies
Fordi det er så få behandlinger for Alzheimers, og ingen tilgjengelig kur, forebygging er egentlig det beste alternativet. Som forklart av nevrolog Dr. David Perlmutter, forfatter av boken,
Grain Brain
, er Alzheimers sykdom betinget
primært på livsstilsvalg
. Kosthold er en del og pakke av en vellykket forebygging plan, og min optimalisert ernæring plan kan sette deg på rett spor i denne forbindelse. I forhold til kosthold og andre livsstilsfaktorer, kan følgende forslag være blant de viktigste for Alzheimers forebygging:
Erstatt bearbeidet mat med ekte foodsThe store flertallet av bearbeidet mat inneholder genmodifiserte (GE) korn, som er sterkt forurenset med glyfosat – et ugressmiddel antatt å være
dårligere
enn DDT, DDT og har allerede vært knyttet til utviklingen av Alzheimers.
spise ordentlig mat vil også begrense eksponeringen for transfett. Som en generell regel, for å unngå transfett, må du unngå enhver og alle matvarer som inneholder eller kokte i delvis hydrogenert vegetabilsk olje, så pass på å sjekke listen over ingredienser. Unngå sukker og raffinert fructoseAlzheimer s synes å være intrikat knyttet til insulinresistens. Ideelt sett vil du ønsker å holde sukker nivåer til et minimum og det totale fruktose under 25 gram per dag, eller så lavt som 15 gram per dag hvis du har insulin /leptinresistens eller noen relatert disorders.Optimize omega 6: 3 ratio ideelt sett bør være 1: 1 til 5: 1Healthy fett som hjernen din trenger for optimal funksjon inkluderer organisk hevet gress-matet kjøtt, kokosolje, oliven og olivenolje, avocado, nøtter, organiske beitet eggeplommer og smør laget av rå gress-matet melk.
Høyt inntak av omega-3 fettsyrer EPA og DHA er også nyttig for å hindre celleskader forårsaket av Alzheimers sykdom, og dermed bremse ned sin progresjon, og redusere risikoen for å utvikle sykdommen.
Det er viktig å også redusere industriell omega 6 oljer, som soya, mais, solsikke, og safflower oljer. Unngå gluten og kasein (hovedsakelig hvete og pasteurisert melk, men ikke unngå rå meieri, som for eksempel melk, og økologisk smør) Forskning viser at
blod-hjerne barrieren er negativt påvirket av gluten. Gluten også
gjør gut mer gjennomtrengelig, noe som gjør at proteiner for å komme inn i blodet, hvor de ikke hører hjemme.
Det så sensitizes immunforsvaret og fremmer inflammasjon og autoimmunitet, som begge spiller en rolle i utviklingen av Alzheimers.
Cream er kanskje den viktigste delen av rå melk fordi kremen er hvor all energien er som trengs for å fordøye melkeprotein kasein. Det er derfor det er viktig å konsumere full-fett, rå meieriprodukter i stedet for ikke-fett eller skummet meieriprodukter. Kremen er også ansvarlig for å regulere sukker absorpsjon i blodet. Det reduserer sannsynligheten for insulin toppene.
Opt for organisk, gress-matet, og ferdig meatThe store flertallet av alle butikken kjøpte kjøtt, og kjøtt servert i restauranter, kommer fra CAFOs med mindre annet er merket som økologisk eller gress-matet. Optimaliser gut floraRegularly spise fermentert mat eller ta en høy potens og høy kvalitet probiotiske supplement.Reduce ditt totale kaloriforbruk, og /eller periodisk fastKetones mobiliseres når du erstatte karbohydrater med kokosolje og andre kilder til sunt fett. Periodisk faste er et kraftig verktøy for å jumpstart kroppen i å huske hvordan å brenne fett og reparere inulin /leptin motstand som også er en primær medvirkende faktor for Alzheimer’s.Improve din magnesium levelsPreliminary forskning tyder på en nedgang i Alzheimers symptomer med økte nivåer av magnesium i hjernen.
dessverre de fleste magnesium kosttilskudd ikke passerer blod-hjerne nivåer, men en ny, magnesium threonate, ser ut til og har noen lover for framtiden for behandling av denne tilstanden, og kan være bedre enn andre forms.Get masse folateVegetables, uten spørsmål, er din beste form for folat, og vi bør alle spise rikelig med frisk rå grønnsaker hver dag. Unngå kosttilskudd som folsyre, som er mindreverdig syntetisk versjon av folat. Øvelse regularlyIt er blitt foreslått at trening kan utløse en endring i måten amyloid forløper protein metaboliseres, og dermed sakker utbruddet og progresjon av Alzheimers. Trening øker også nivået av proteinet PGC-1alpha.
Forskning har vist at personer med Alzheimers har mindre PGC-1alpha i hjernen og celler som inneholder mer av proteinet produserer mindre av giftige amyloid protein assosiert med Alzheimers.
Jeg vil sterkt anbefale å gjennomgå Peak Fitness Teknikk for min spesifikke recommendations.Optimize din vitamin D-nivåer Tilstrekkelig vitamin D er viktig for riktig funksjon av immunsystem til å bekjempe betennelser som også er forbundet med Alzheimers. Unngå og eliminere kvikksølv fra bodyDental amalgamfyllinger, som er 50 prosent kvikksølv i vekt, er en av de viktigste kildene til heavy metal toksisitet, men du bør være sunt før å ha dem fjernet. Når du har justert til å følge dietten beskrevet i mitt optimalisert ernæring plan, kan du følge kvikksølv detox protokoll og deretter finne en biologisk tannlege for å ha dine amalgam fjernet. Unngå og eliminere aluminium fra bodySources av aluminium inkluderer antiperspiranter, non-stick kokekar, vaksine adjuvans, etc. For tips om hvordan å detox aluminium, se min artikkel, «First Case Study til Vis Direkte Link mellom Alzheimers og aluminiumsforgiftning.» unngå influensa vaccinationsMost inneholder både kvikksølv og aluminium, kjente nevrotoksiske og immunotoksisk agenter. Unngå antikolinergika og statin drugsDrugs som blokkerer acetylkolin, har et nervesystem nevrotransmitter, vist seg å øke risikoen for demens.
Disse stoffene omfatter visse natta smertestillende midler, antihistaminer, søvn hjelpemidler, visse antidepressiva, medisiner for å kontrollere inkontinens, og enkelte narkotiske smertestillende midler.
statin narkotika er spesielt problematisk fordi de undertrykker syntesen av kolesterol, tømme hjernen din av koenzym Q10 og nevrotransmitter forløpere, og forhindrer tilstrekkelig levering av essensielle fettsyrer og fettløselige antioksidanter til hjernen ved å hemme produksjonen av uunnværlig carrier biomolecule kjent som low-density lipoprotein.Challenge tankene dailyMental stimulering, spesielt lære noe nytt, som å lære å spille et instrument eller et nytt språk, er assosiert med en redusert risiko for Alzheimers.
Forskere mistenker at mental utfordring bidrar til å bygge opp hjernen din, noe som gjør det mindre utsatt for skader forbundet med Alzheimers sykdom.
