En uventet diabetes diagnose kan være et skudd i lommeboken for alle som bor på et stramt budsjett
Hvis venstre ubehandlet, diabetes kan negativt påvirke hjertet, nyrer og øyne som sykdommen utvikler seg i alvorlighetsgrad. Det kan også føre til døden. Leger vanligvis foreskrive piller og insulin for pasienter å administrere sine diabetes. Men, for de som er i college, lever på en begrenset inntekt eller uforsikret, kan medisinering være kostbar. Og avhengig av hvor mye insulin du trenger for din diabetes, kan dette bidra til hvor mye penger du bruker hver måned.
Her er noen måter å hjelpe administrere diabetes mens han bodde på en stramt budsjett, uavhengig av situasjonen, ifølge en ekspert, Marisela Noorhasan, MD:
1. Trenings
Studier viser at 30 minutters trening hver dag kan øke insulinfølsomheten. Derfor kan du ta mindre mengder insulin for å kontrollere blodsukkernivået. Øvelsene kan variere fra strekninger, hopping knekt og stasjonære jogging, til vektløfting med bokser med suppe som vekter og danser rundt i huset.
2. Urter
Noen urter og matvarer kan bidra med blod-sukker kontroll. Disse inkluderer aloe, karalla, bukkehornkløver, persille, rosmarin, øyentrøst og mandel nøtter. Imidlertid har Food and Drug Administration ikke godkjent mange kosttilskudd i vitamin, urte, mineral eller krydder form. Så sørg for å diskutere disse matvarene før du tar dem for diabetesbehandlingen. Men, er det greit å holde seg borte fra matvarer som er kjent for å øke glukose nivå, inkludert godteri, brus, ris og pasta.
3. Generic v. Brand
generisk versjon av diabetes medisiner er vanligvis billigere enn merkenavnet. Dette er vanligvis tilfelle for mange medisiner uavhengig av tilstanden. «Bestille en høyere resept dose av medisiner og kutte medisiner for å foreskrevet dose kan gjøre medisinen vare dobbelt så lenge,» sier Noorhasan. Snakk med legen din om andre rekvisita, for eksempel meter og strimler, som kan brukes sammen med insulin for å bidra til å redusere den nødvendige dosen for insulinresistent diabetes.
4. Administrerende høyt blodtrykk
Akkurat som diabetes, høyt blodtrykk en bidragsyter til mange hjerte-relaterte sykdommer, som hjerneslag og død. Begrense saltinntaket er en måte å styre blodtrykket. Disse matvarer er også gunstig i å senke blodtrykket: tamarind drikke, spinat, bønner, solsikkefrø, bananer, spinat, squash, hvitløk, honning, ingefær, cantaloupe, spisskummen, cayenne pepper og sitron. Alkohol kan også øke ens blodtrykket, så sørg for å overvåke dine drikkevaner.
For flere diabetes ressurser, klikk her.
