En hamstringskade er en av de vanligste problemene profesjonelle fotballspillere – sto for nesten 40% av alle Premier League-skader i 2004/05 season.This type skade er noen ganger referert til som en «trakk hamstring «og slike som Arsenal Cesc Fabregas har nylig vært et offer, noe som betyr en spell på sidelinjen under en viktig tid i Premier League tittelen race.The begrepet» trukket muskel «kommer fra beskrivelsen av hvordan skaden skjer. Siden muskelen fungerer over hoften og kneleddet, er muskelen utsatt for skader grunnet blir strukket utover sin grense og muskelvev blir revet. Avhengig av dens alvorlighetsgrad, er en hamstring trekk klassifiseres som en første, andre eller tredje grad belastning:?? En første grad belastning er skade på noen få muskelfibre, en andre grad belastning er skade på en mer omfattende antall muskelfibre ,? en tredje grad belastning er en komplett ruptur av muskel itself.But nyere studier har funnet en sammenheng mellom lavere ryggproblemer og hamstring skader, særlig i eldre utøvere. Det er ofte den underliggende årsaken i de pasienter som lider av tilbakevendende «hamstring» problems.Even en subtil entrapment av en spesiell nerve i korsryggen (L5 nerve) antas å føre til en økt risiko i hamstring symptoms.The kompresjon på nerve kan være forårsaket av en skiveprolaps, mer kjent som en skiveprolaps, eller av en struktur kalt «lumbosakralskiver ligament» .Selv om en fanget nerve antas å øke sjansene for en faktisk fysisk belastning i hamstrings, bemerkelsesverdig en fanget nerve kan noen ganger etterligne en hamstringskade uten noen fysiske tegn på en muskel belastning ManagementThose av oss som lever aktive liv vil være kjent med RICE-protokollen – Rest, Ice, Compression og Elevation – som ofte brukes for muskel stammer. Isen er rettet mot å redusere blødning og skade i hamstring muskelvev og bør brukes i 15 minutter hver time (aldri bruke isen direkte på huden). Hvile kan være sunn fornuft tilnærming, men det er en som ofte blir oversett. Dessverre er det ikke mye å slå en hamstring sil i en klasse to, eller en klasse to hamstring sil i en klasse tre. Som en generell regel bør klasse en hamstringstrekk være uthvilt fra sportslige aktiviteter for ca 3 uker og karakteren to skader i ca 4 til 6 uker. I tilfelle av et fullstendig brudd, vil hamstring muskelen må repareres kirurgisk og rehabiliterings etterpå vil ta ca 3 måneder. Men styring av hamstring skader, hvorved den nedre del av ryggen er involvert, er forskjellig fra den typiske RICE protokollen. Den måten å håndtere dette ville være å se en spesialist som kan undersøke lav rygg. Hvis lavt tilbake ville være involvert, enn trekkraft og spesifikke vertebrale mobilisering teknikker kan brukes til å frigjøre den nerve. I tillegg bør anti-inflammatoriske tas – noe som ikke ville være fordelaktig ved håndtering av en tradisjonell muskelspenninger. Neural mobilisering (strekking av nerve) er noe som også kan betraktes, så lenge det ikke øker symptomene. Etter den innledende smerte har avtatt, kan kjernen styrke og kjerne stabilitet bli introdusert for å forbedre muskelfunksjon på tvers av stammen og bekkenet og redusere risikoen for hamstring skader.
