Det er mange måter en fettrik diett bidrar til hjertesykdom, men den viktigste og vanligste av alle er gjennom dårlige kolesterolet. Når du sier «dårlig kolesterol» det innebærer at det er en annen som er «gode kolesterolet» – så hvordan kan du skille mellom de to
Den grunnleggende forskjellen mellom disse to er at dårlig en tresko arteriene med et fettlignende stoff som i det lange løp kan føre til hjerteinfarkt og død; mens den andre (godt kolesterol) bekjempe frie radikaler i kroppen fremme vev reparasjon, bedre sirkulasjon og forebygge hjerteproblemer.
Hva er måter et høyt fettinnhold bidrar til hjertesykdom?
De mest populære matvarer i dag er junk food og fast food som tilbyr dype stekt og fet mat som for det meste består av mettet fett. Noen matvarer som har en høy andel av (skadelig) mettet fett er rødt kjøtt, sjokolade, helmelk, palmeolje, eggeplomme, fjærfe, smør og iskrem blant andre.
Dette fettet som er «velsmakende «og ettertraktet i dagens in-moten mat. Men dette er også fett som forlater forekomster av fett på veggene i blodårene dine forårsaker det å tykne. Over tid passasjen blitt så liten at blodet går for sakte eller ikke i det hele tatt â € «og her er der du vil ha et slag eller hjertestans og ansikt død.
Det trenger ikke å nå dette punktet i det hele tatt. Hva du trenger å gjøre er å forstå hvordan en fettrik diett bidrar til hjertesykdom og unngå alle disse med hele ditt hjerte (no pun intended). Bruk i stedet umettet fett som fremmer helse og fjerner denne plakett som kunne ha utviklet seg over blodårene dine.
Når du forstår hvordan en fettrik diett bidrar til hjertesykdom ville du innse at du ikke kan fjerne fett helt fra dietten fordi hvis ikke noe annet er det minst fire store vitaminer som kan bli absorbert i blodet bare det gode fettet er tilstede i kostholdet â € «og disse vitaminene er, vitamin A, D, E og K. de umettede fettsyrer kan faktisk fås fra frukt, grønnsaker, hele korn, osv
Ved å blokkere veier et høyt fettinnhold bidrar til hjertesykdom vil du ha et sunnere hjerte, og dermed muligheten til å leve et langt og fruktbart liv i årevis og årene fremover. Bare hold utkikk på hva du putter på deg plate â € «hva du spiser kan koste deg livet ditt.
