How mange av dere ble identifisert som å ha astma som voksen som jeg var? Det var ganske sjokkerende!
Jeg er aktiv og liker å vandre, så jeg gikk til Spray Falls som er i Mt. Rainier område, ca 15 år siden. Mens traversering opp i fjellet, måtte jeg stadig stoppe for å få igjen pusten. Dette virket merkelig. Jeg kunne ikke finne det ut. Jeg ønsket å komme til toppen for å ta bilder fordi naturen var fantastisk, jeg var bare å ha en vanskelig tid å komme dit. Jeg omsider nådde toppen og tok noen bilder. Jeg ville elske å gå igjen en dag.
Den kortpustethet fortsatt hjemme. Jeg skjønte ikke hva som foregikk. Jeg måtte holde stepping utenfor for luft. Hva var opp? Det begynte å bli skummelt!
Min allergolog informert meg om at jeg hadde astma. Hvordan kunne jeg har astma? Jeg er en voksen. Hvordan kunne dette skje? Hvorfor ble dette skjer med meg?
Jeg ble sendt hjem med en forebyggende inhalator for daglig bruk og en nødsituasjon inhalator å bruke under et angrep. Selv om jeg hadde det forebyggende inhalator, nektet jeg å bruke den. Jeg var fortsatt i fornektelse at jeg trengte det. Jeg kom til å være ute på sti en dag med min mann og hatt en alvorlig astmaanfall. For noen grunn jeg hadde det forebyggende inhalator med meg og ikke nødnummeret inhalator. Selvfølgelig gjør den forebyggende en fungerer ikke under et angrep. Jeg klarte å overleve.
Etter at forferdelig opplevelse, begynte jeg å ta det på alvor og begynte å bruke mine meget sterke forebyggende inhalator to inhalasjoner to ganger daglig. Jeg begynte å føle mye bedre, men faktisk mistet stemmen min, som ikke gjorde saken. Minst kunne jeg puste!
Til slutt var jeg i stand til å gå til en lavere dose som astma var under kontroll. Siden det var under kontroll, bestemte jeg meg for å slutte å bruke min inhalator helt rett før våren fordi min astma helt forsvunnet! Det var et mirakel! Virkelig? Hva en forferdelig avgjørelse som var! Angrepene kom tilbake og de var verre enn noensinne. Min mann tok meg til hoteller bare så jeg kunne puste om natten. Jeg har også hengt ut i kjøpesentre og kinoer for luft. Dette var å komme til være smertefullt.
Jeg begynte å bruke inhalatoren igjen og har brukt det i mange år på en daglig basis. Egentlig nå er jeg ned til en puff annenhver dag. Når flare ups oppstår, går jeg tilbake til å ta 2 puffs per dag. Det er krise puffers og forebyggende puffers gjemt rundt i huset og i bilene. Jeg vet aldri når jeg kommer til å ha et angrep.
Løpet av mine angrep ville jeg ofte panikk. Jeg har lært noen nyttige triks for å bidra til å håndtere situasjonen min, og de har vært til stor hjelp.
En. Ikke få panikk, gå til et utpekt ganske sted (min var mitt soverom) og puff, legge seg ned og slappe av.
To. Kjøp en luftfukter eller sette en kjele med varmt vann ved siden av sengen. Du kan også hoppe i en varm dampende dusj for å åpne lungene.
Tre. Utenfor kald luft kan sette av et angrep. Ikke gå utenfor.
4. Ikke drikk kaldt vann, drikke varmt vann daglig. Det er godt å dampe lungene!
5. Snakk med legen din før du går ut av din daglige inhalator. Aldri gå av bare fordi du føler deg bedre.
6. Ikke overspise! Du kan føle press på lungene.
7. Ta din nødsituasjon inhalator uansett hvor du går. Jeg har flere som er lagret på forskjellige steder som soverom, allrom, veske, og hver av våre biler.
8. Sett tregulv inn i huset ditt.
9. I pollensesongen, holde vinduene lukket. Installere air condition hvis du har råd til.
10. Kjøp en støvsuger med HEPA filter i det. Sørg for at den suger støvet opp og ikke distribuere den i en annen del av huset.
Husk alltid at hvis du er tungpustet eller tror du har astma ta kontakt med din lege.
