1. Gjør øvelser – Løsninger for å holde i god form kan sikkert bidra til å bekjempe akne ved å kjempe seg ugunstige stressnivå som vil sikkert stammer fra negative selvbilde og depresjon. Likevel trenger noen sikringstiltak for å være på plass for å fjerne akne som kan stamme fra ditt treningsprogram rutiner. Se hva du putter på kroppen knyttet til klær, sportsutstyr og utstyr.
Â
For eksempel kan trange lycra og nylon trening antrekk ser bra ut på film så vel som på magasinet modeller , men i tilfelle du utsatt for akne problemer, unngå disse syntetiske stoffer som svært ofte vil felle i kroppen fuktighet og varme som resulterer i en bakterie vanvidd. I stedet velger løse klær laget av bomull eller naturlig blander å tillate mer luft å komme til huden din.
Â
Og når du er ferdig med treningen, bli kvitt klær våt fra svette eller vannsport. Dusj og ta på tørre, rene klær. Og holde sportsutstyr og utstyr rent, også. Dirty hodeplagg, for eksempel, kan bry pannen områder utsatt for akne problemer. Så kaste pannebånd i vaskemaskinen etter treningsøkter.
Â
2. Kosmetikk – For å unngå pore-tilstopping og hudirritasjoner som fungerer som kviser som kan føre til akne, bruke produkter merket noncomedogenic eller oljefri. Shimmering ansikts farger kan ha en eksentrisk mineral kalt glimmer som kan forårsake hudirritasjoner og tette porer. Andre tilsetningsstoffer i coloring som vil føre til lignende reaksjoner er steinkulltjære derivater, karmin og kremfløte i rødmer.
Â
Mer forebyggende tiltak er ved å bruke en lipgloss som fremmer en matt finish i stedet glanset for mindre pore-clogging; oppmerksom jo mer glans, jo mer så comedogenic innhold samt mer porene kan tette. Vær oppmerksom på at øye kremer kan inneholde tyngre konsentrasjoner av kremer enn vanlige kremer og kremer, som betyr at de har større potensial til å tette porene i de omkringliggende ansikts områder.
Â
3. Diet – Forskning viser at dietten ikke kan spille en rolle i enten årsaken eller behandling av akne. Men hva som er anbefalt for akne forebyggende behandling er dette: hva er best for kroppen din er best for huden din, spesielt siden huden regnes som den største organ av kroppen. Så husk å se på kostholdet og spiser sunne vitaminer, mineraler sammen med kosttilskudd. Dette vil bidra til å unngå og hjelpe erobre akne avslapnings.
Â
4. Hygiene – En sunn hud diett inneholder ingen sterke skrubbing eller over-vasking, fordi dette kan føre til mulig hudirritasjon eller mulig over produksjon av olje for å erstatte det som har vasket av, tetter porene i prosessen. Produkter med mild peeling ingredienser er OK å bruke; dvs. ikke skrapete mutter eller frukt skall stykker som kan rive huden. Og hoppe alkoholholdige drikkevarer produkter når det er mulig; disse vanligvis tar av det øverste laget av huden og føre til at kjertlene til produktet mer olje, clogging porene samtidig.
Â
Hvis du skulle oppdage akne-urolige områder, ikke rote med dem. Husk at disse er allerede uker på å lage, og klemme eller plukke blemishes kan tvinge infiserte området å regress tilbake inne, ytterligere problematisk regionen og kanskje forlate et arr. Hvis det er mulig, søke hjelp fra en hudlege for alternative behandlinger.
Â
5. Barbering – Barbering for begge kjønn er normalt en utmerket måte med peeling eller fjerne gammel hud rusk som vil hjelpe til med å forebygge og spredning av akne som en erstatning for å forlate restene til å tette porene. Samt for noen lette acne tilfeller allerede i prosessen, kan barbering sikkert hjelpe kvitt whiteheads og blackheads fra ansiktet. Et ord av forsiktighet: for områder med infeksjon eller høy inflammatorisk aktivitet (rødhet, følsom, åpen kviser, sår, etc.), ikke barbere. Eller i det minste, bruk en barberskum for sensitiv hud!
 Klikk her for å bli kvitt din acne nå!
Â
