The årsaker til ryggsmerter under graviditet er forståelig. Mange revolusjonerende endringer, sinn nivå og fysisk, skje med kvinnen, i denne perioden. Derfor smerter i ryggen i løpet av denne tiden er en vanlig kompatibel. Mer enn 50% av gravide kvinner lider av det.
Hovedårsaken vesen, den ekstra vekten av barnet som endrer tyngdepunktet av morens kropp forårsaker ryggsmerter. Hormonelle endringer i løpet av første del av svangerskapet andre medvirkende faktorer for ryggsmerter. De andre kjennetegn ved graviditet som å løsne båndene mellom bekken bein og ledd i forberedelse til fødselen av barnet og urinveisinfeksjon også bidra til ryggsmerter.
Du må skille mellom ryggsmerter og alvorlig tilbake smerte i en gravid kvinne. Hvis det er alvorlig ryggsmerte, kan det være en peker til en del andre alvorlige typer problemer. Dette krever grundig undersøkelse og behandling.
Kuren for ryggsmerter under graviditet ligger ikke i medisiner, men i trening. Prøv å holde riktig holdning, unngå kunstig belastning, gå ordentlig, opprettholde gode kroppen mekanikk, unngå slouching, bruke en lumbar pute eller en pute og gjøre riktige muskeløvelser i samråd med din lege eller fysioterapeut. De fleste av ryggsmerter problemer er løst slik.
Vite og praktisere visse praktiske tips. Ofte endre sittestilling, og unngå å stå i lange perioder. Du må ta skikkelig hvile og sove tilstrekkelig. Aldri bære høyhælte sko. Bruk bare flate sko. Høyhælte sko lage ryggsmerter, selv i normal kurs uten graviditet. Å gå på de skoene i svangerskapet er både farlig og skadelig.
Yoga er nyttig og godt til alle tider, for menn og kvinner i alle aldre. Men under svangerskapet sin praksis kan ikke understrekes nok. Ingen tvil om den vanlige praksisen med yoga vil gjøre kroppen av den gravide kvinnen sunn og sterk. Likevel bør kvinnen oppsøke en profesjonell yoga lærer å kjenne de trygge og nyttige asanas for henne i løpet av svangerskapet. Mange spesielle fødselspermisjon klasser er utført av yoga fagfolk for å lære yoga Postures som er gunstig og lett å praktisere i løpet av svangerskapet. Velig slike øvelser bidra i prosessen med normal levering av babyen.
Så hvis du har ryggsmerter under svangerskapet, ikke anser det som en sykdom. Anser det som en naturlig utvikling, og prøve å møte det som en utvikling i naturlige forløp. Ikke bli stresset. Levering er normal prosess av den kreative kraften i naturen. Så det er ingenting å bekymre seg slik om ryggsmerter under graviditet.
