Mer enn en halv million amerikanere fikk en angioplastikk i 2007 (det siste året der data er tilgjengelig) .i
Dette invasive prosedyren innebærer å blåse en tynn ballong i en smalere arterie å knuse innskudd; en stent (en netting tube) er ofte deretter etterlatt for å holde fartøyet åpne.
Når den brukes under et hjerteinfarkt, en angioplastikk kan raskt åpne en blokkert arterie for å minske skaden til ditt hjerte, og når brukes på denne måten kan være livreddende
Men ofte hjertesykdom pasienter får angioplasties selv om de ikke har hatt et hjerteinfarkt -. en avgjørelse som går
mot
de nyeste medisinske retningslinjer og forslag til en ny studie, som fant folk behandlet ved hjelp av andre mindre invasive metoder gikk like godt som de som også gjennomgikk angioplastikk med stentene.
angioplastikk Tilbyr «Ingen bevis på nytten» Sammenlignet med mindre invasiv behandling
Hvis du har stabil hjertesykdom, viser forskning at din første behandling bør vanligvis være endringer i livsstil. Men mindre enn halvparten av hjertesykdom pasienter er behandlet ved hjelp livsstilsendringer før under angioplastikk. Ifølge en analyse av åtte kliniske studier med over 7000 mennesker, angioplastikk tilbud
ingen fordel
forhold til mindre invasiv behandling av hjertesykdom.
Forskerne konkluderte:
«Initial stentimplantering for stabil CAD [koronarsykdom] viser ingen tegn til fordel sammenlignet med initial medisinsk behandling for å forebygge dødsfall, ikke-fatalt MI, ikke-planlagt revaskularisering, eller angina. «
Som en invasiv kirurgi, angioplastikk kommer med sin rettferdige andel av risiko, imidlertid. Blant dem:
Blodpropp (som kan føre til hjerteinfarkt) Hjerte attackRe-innsnevring av din arteryCoronary arterie skader (inkludert rifter eller brudd som krever akutt bypasskirurgi) Blødning (noen ganger alvorlig nok til å kreve en blodoverføring eller ytterligere kirurgi) nyreskader (fra fargestoff som brukes under prosedyren) StrokeAbnormal hjertet rhythmsDeath
Fordi angioplastikk gjør absolutt ingenting for å løse de underliggende årsakene til hjertesykdom, bør du vite at restenose, eller en re-innsnevring av arterier, er vanlig. Dette forekommer hos opptil 40 prosent av angioplasties uten stenter, men selv med en stent risikoen er fortsatt rundt 20 prosent (eller 10 prosent for et medikament tent) .ii Og, selvfølgelig, hvis arterie blir re-snevret operasjonen var alt for ingenting.
Sammen med å spare deg fra de potensielt livstruende risiko nevnt ovenfor, unngå angioplastikk vil spare deg en heftig del av endringen. Som
Consumer Reports
bemerket:
«Angioplastikk er også dyrere, forfatterne rapporten De sa at ved å følge gjeldende retningslinjer, vil 76 prosent av pasienter med stabil hjertesykdom spare ca. $ 9450 hver i livet helseutgifter. Andre forskere har anslått en slik omlegging ville spare $ 6 til $ 8 milliarder i året. «
Selv narkotika kan ofte unngås for hjertesykdom
alternativet behandling for angioplastikk bemerket i studien var en kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner.
«… medisinske retningslinjer har i flere år sagt at de fleste som har symptomer på hjerteproblemer, som angina ( brystsmerter ved anstrengelse), men har ikke hatt et hjerteinfarkt, bør behandles med livsstilsendringer og medisiner første. men mindre enn halvparten av pasientene i den situasjonen blir behandlet i henhold til disse retningslinjene før du gjennomgår angioplastikk, forskning antyder, «
Consumer Reports stater.
Det kan komme som en overraskelse, men mange medisiner som vanligvis foreskrevet for hjertesykdom pasienter kan også unngås. Dette inkluderer statin narkotika, som er tatt av
millioner
av amerikanerne. Majoriteten av mennesker som bruker statin kolesterolsenkende medisiner gjør det fordi de tror senke kolesterolet vil forhindre hjerteinfarkt og slag. Hvor mange av disse menneskene tror du ville fortsette å ta dem hvis de visste disse samme narkotika har vært knyttet til redusert hjertemuskelfunksjon og økt risiko for slag, sammen med hundrevis av andre alvorlige bivirkninger?
Ikke veldig mange, ikke sant?
Vel, kan det være lurt å revurdere bruken av statiner, som en studie i
Clinical Cardiology
funnet at hjertemuskelfunksjonen var «betydelig bedre» i kontrollgruppen enn i de som tar statin narkotika ! iii Videre holde kolesterolnivået høyere kan faktisk hjelpe deg å
forhindre
sykdom, og er faktisk ikke knyttet til hjertesykdom.
for de aller fleste mennesker, statin narkotika er et unødvendig helserisiko du er bedre å unngå – og du definitivt ønsker å unngå fellen med å ta dem til å senke kolesterolet. Andre vanlige hjertesykdom medisiner, som høyt blodtrykk narkotika og selv aspirin, gjør absolutt ingenting for å løse de underliggende årsakene til tilstanden.
Det er sjelden når et stoff er egnet for behandling av en kronisk tilstand som hjertesykdom , men det stopper ikke farmasøytiske selskaper fra å lage flere av dem. Foreløpig er forskere som arbeider med nesten 300 nye medisiner for hjertesykdom og slag … men du sannsynligvis har alle verktøyene du trenger for forebygging og behandling til din disposisjon akkurat nå.
Hvis du har stabile hjertesykdom, livsstil endringer bør være ditt Go-To Behandling
De fleste kroniske sykdommer, inkludert kreft, hjertesykdom, diabetes og fedme, er i stor grad forebygges med enkle endringer i livsstil. Tenk deg senket dødstallene, og ikke minst kostnadene til økonomien, hvis flere folk bestemte seg for å ta kontroll over sin helse … hjertesykdom og kreft alene sto for 47 prosent av dødsfallene i USA i 2010, og det er mange strategier du kan iverksette for å redusere risikoen for disse sykdommene … og de fleste av de viktigste årsakene til dødsfall i USA
Når det gjelder hjertesykdom, sunne livsstil strategier som følger er ikke bare effektivt som forebygging.; de er også nyttig for behandling. Så hva gjør en «sunn livsstil» innebærer?
Riktig mat valg
For en omfattende guide på hvilke matvarer for å spise og for å unngå dette, se min ernæring plan. Generelt sett bør du være ute etter å fokusere kostholdet på hele, ubehandlet mat (grønnsaker, kjøtt, rå meieriprodukter, nøtter, og så videre) som kommer fra sunne, bærekraftige, lokale kilder, for eksempel en liten økologisk gård ikke langt fra hjem.
for de beste ernæring og helsemessige fordeler, vil du ønsker å spise en god del av maten rå. Personlig, jeg tar sikte på å spise ca 80-85 prosent av maten min rå, inkludert rå egg og humant hevet økologiske animalske produkter som ikke er reist på en CAFO (begrenset dyrefor drift). Fermentert mat er også viktig, ettersom de er gode kilder til probiotika og vitamin K2, som er viktig for å forebygge arteriell plakk og hjertesykdom.
Nesten like viktig som å vite hvilke matvarer for å spise mer av er å vite hvilke matvarer å unngå, og toppet listen er fruktose. Sukker, og spesielt fruktose, fungere som giftstoffer i seg selv, og som sådan driv flere sykdomsprosesser i kroppen din.
Omfattende treningsprogram, inkludert høy intensitet trening som Peak Fitness
Selv hvis du spiser det sunneste kostholdet i verden, likevel må du trene for å nå de høyeste nivåene av helse, og du må trene effektivt, noe som betyr herunder ikke bare kjerne-styrke øvelser, styrketrening og stretching men også høy intensitet aktiviteter i rotasjon din. Høy intensitet intervall-type trening som Peak Fitness øker menneskelig veksthormon (HGH) produksjon naturlig, som er avgjørende for optimal helse, styrke og handlekraft.
Stress Reduction og positiv tenkning
Du kan ikke være optimalt sunt hvis du unngår å ta opp følelsesmessige del av din helse og lang levetid, som din følelsesmessige tilstand spiller en rolle i nesten alle fysisk sykdom – fra hjertesykdommer og depresjon, for å artritt og kreft. Effektive klimaendringer mekanismer er en vesentlig lang levetid fremmende faktor delvis fordi stress har en direkte effekt på inflammasjon, som i sin tur ligger til grunn for mange av de kroniske sykdommer som dreper mennesker for tidlig hver dag. The Emotional Freedom Technique (EFT), meditasjon, bønn, sosial støtte og trening er alle levedyktige alternativer som kan hjelpe deg å opprettholde emosjonell og mental likevekt.
Riktig soleksponering å optimalisere vitamin D
Vitamin D er viktig for hjertet og blodomløpet. Selv om du anses generelt «sunn», hvis du er mangelfull på vitamin D, blodårene dine er sannsynligvis stivere enn de burde være, og blodtrykket kan kjøre høyere enn anbefalt på grunn av blodårene som ikke klarer å slappe av.
Det har vært gjentatte ganger vist at ved å øke vitamin D-nivåer, kan du forbedre kardiovaskulær helse og senke blodtrykket. Dessverre, det store flertallet av mennesker er svært mangelfull i vitamin D. I USA, er den senvinteren gjennomsnittlig vitamin D-nivå bare ca 15-18 ng /ml, som er ansett som en meget alvorlig mangel tilstand. Totalt sett er det anslått at 85 prosent av amerikanerne er mangelfull, og så mye som 95 prosent av amerikanske pensjonister.
Den viktigste faktoren når det gjelder vitamin D er serumnivået, som bør ideelt sett være mellom 50- 70 ng /ml året rundt. Soling eller en trygg Solseng er den foretrukne metode for å optimalisere vitamin D-nivåer, men en vitamin D3 supplement kan brukes som en siste utvei. De fleste voksne trenger ca 8000 IU av vitamin D per dag for å oppnå serumnivåer over 40 ng /ml, som fortsatt er like under minste anbefalte serumnivå på 50 ng /ml.
Høy kvalitet Animal-baserte Omega-3 fett
Omega-3 fett som det finnes i krillolje bedrer endotelfunksjon, en viktig faktor for å fremme veksten av nye blodkar, og har gunstige effekter på hjertets elektriske system, hindre potensielt livs -threatening hjerterytmeforstyrrelser.
Omega-3 mangel kan faktisk være en betydelig underliggende faktor i opp til 96.000 tidlige dødsfall hvert år, inkludert noen av de fra koronar hjertesykdom og hjerneslag. Selv FDA gjør krav på omega-3 for hjertesykdom; det er en av de få mat helse hevder at FDA gjør – og, ja, jeg ser på omega-3 fettsyrer ikke som bare en annen supplement, men som en viktig
mat
du trenger å inkludere i kostholdet ditt.
Slik finner du ut Your heart Disease Risk …
Før de bestemmer seg en angioplastikk, er det viktig å være i stand til å nøyaktig måle risikoen for hjertesykdommer din – og du bør vet at din totale kolesterolnivået er omtrent verdiløs i å bestemme denne risikoen, med mindre det er nær 340 eller høyere.
i stedet, en av de viktigste risikofaktorene vil være din HDL kolesterol ratio.
jeg har sett en rekke personer med nivåer over 250 som faktisk var i fare lav hjertesykdom på grunn av deres HDL nivå. Derimot har jeg sett enda flere som hadde kolesterolnivået underkant av 200 som var på en svært høy risiko for hjertesykdom basert på følgende ytterligere tester:
HDL /kolesterol ratio
Triglyserider /HDL ratio
HDL prosent er en meget potent hjertesykdommer risikofaktor. Bare dele HDL nivået av kolesterol. At andelen bør ideelt sett være over 24 prosent. Under 10 prosent, er det en betydelig indikator på risiko for hjertesykdom. Du kan også gjøre det samme med dine triglyserider og HDL ratio. At forholdet bør være under 2.
Hvis du har type 2 diabetes, er du automatisk en økt risiko, slik at du kan gå videre til mine anbefalinger ovenfor. Faktisk,
alle
kan bruke de ovennevnte anbefalinger fordi deres eneste «bivirkninger» er bedre helse! Det er det fine med det. Sammen kan disse trinnene drastisk redusere risikoen for hjertesykdommer og forbedre hjerte helse – noen ganger ganske raskt. Hvis du er ellers frisk og hjertesykdom er stabil, bare etter utmattende disse strategiene bør mer invasive alternativer, som narkotika og angioplastikk, anses
Referanser:.
i Circulation 2011, 123 : e18-e209
ii MayoClinic.com
iii Clin Cardiol. 2009 desember; 32 (12): 684-9
