For en vanlig person kål kan ikke være en topp favoritt. Og det er gyldige grunner – det er stinkende, det er lite appellerende, og hvis ikke tilberedes riktig, kan være svært smakløst også. Men hvis du er diabetiker eller lider av metabolsk syndrom, og kål er at en grønnsak som bør være på handleliste uten å lykkes. Ja, kål kan gjøre underverker for å behandle diabetes naturlig, og sannsynligvis får du av medisiner også (hvis du er heldig). Visste du okra eller damene finger kan også bidra til å bekjempe diabetes naturlig
Det hjelper å gå ned i vekt: Kål er lav i kalorier og høy i fiber innhold, slik at det blir en ideell vegetabilsk å velge for diabetikere. Det er også lavt på glykemisk indeks med en rangering av 10 (noe under 55 anses som lav). GI er en indikator på hvor raskt karbohydrater vil øke blodsukkernivået i blodet ditt. En matvare med høy GI betyr at det vil øke nivåene raskere i forhold til mat med lav GI. Så ta kål på bordet ditt så ofte du kan. Her er et eksempel diett plan for diabetes til å kontrollere blodsukkernivået
Controls blodsukkeret. Kål har også mye antioksidanter og antihyperglycemic egenskaper som gjør det til et legemiddel mot diabetes. I en studie gjort på rotter i 2008, kål ekstrakter matet dem i 60 dager senket blodsukkernivået og bidro også til å kontrollere svingninger og holde målingene i trygt område. Her er 10 hjem rettsmidler for diabetes som virkelig fungerer
Forbedrer nyre-funksjoner. Siden kål kan bidra til å holde blodsukkeret i kontroll, hjelper det også å opprettholde nyre funksjoner. Når en diabetiker har ekstremt høye blodsukkernivåer (over 600 mg /dl), nyrer prøve å bli kvitt de ekstra blodsukkeret ved å eliminere den gjennom urinen. Dette fører til store tap av kroppsvæsker, som resulterer i dehydrering. Dehydrering fører til at blodet blir tykkere og ytterligere øker blodsukkeret som gjør det vanskelig for nyrene å rette på det. Dette er grunnen til diabetikere er mer utsatt for nyrefeil. Her er fem andre grunner til nyreskader som du trenger å vite
Hvordan spise det.
En enkel måte å inkludere kål i kosten er å forberede grønnsaker som siderett minst tre ganger i uken.
Hvis du misliker tilberedning, legg kål til dals og supper å høste fordelene.
Forbered kål juice ved chopping grønnsaker og blander den på en høyhastighets
Legg kokt kål til salater med en dash av salt og sitron
for flere artikler om sykdommer og amp..; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
Annonse:
1: Kataya HA, Hamza AA!. Rødkål (Brassica oleracea) lindrer diabetisk nefropati hos rotter. Evid Basert Kompletter Alternat Med. 2008 september, 5 (3): 281-7.doi: 10,1093 /ECAM /nem029. PubMed PMID: 18830445; PubMed Central PMCID. PMC2529380
1: Szaefer H, Krajka-Kuźniak V, Bartoszek A, Baer-Dubowska W. Modulation ofcarcinogen metabolizing cytokrom P450 i rotte lever og nyre av kål og surkål juice: sammenligning med effekter av indol-3-carbinol og fenetyl isotiocyanat. Phytother Res. 2012 august; 26 (8): 1148-1155. doi: 10,1002 /ptr.3692.Epub 2011 desember 15. PubMed PMID: 22173777.
