Vi har blitt advart om farene ved inntak av for mye alkohol, brus og kaffe, men ifølge eksperter, den «sunnere» alternativ – fruktjuice – nå kan legges til overvåkingsliste. Folk som regelmessig drikker juice har høyere blodtrykk enn de som svelge ned juice sjeldnere, øker risikoen for hjertesykdom og slag, ifølge en ny studie publisert i tidsskriftet
Appetitt
.
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
De 160 deltakerne i studien ble spurt om sine kostvaner innenfor det siste året, blant annet om de drakk juice daglig, av og til eller sjelden. Etter å ha sjekket deltakernes blodtrykk ulike måter, fant forskerne at de som drakk et glass juice hver dag hadde høyere sentrale blodtrykket – trykket i aorta -. Enn de som hadde juice sjeldnere eller sjelden
» disse funnene er viktige fordi det er en vanlig oppfatning at fruktjuice er sunt, «sier leder studien forfatter Dr. Matthew Pase fra Swineburne University of Technology.
Registrer deg for Black Doctor nyhetsbrev!
Lukk Thank du abonnerer! Sørg for å åpne, og klikk ditt første nyhetsbrev slik at vi kan bekrefte abonnementet.
Ja, fruktjuice er fullpakket med vitaminer og naturlig sukker, men i motsetning til hele frukter, er saften mangler sårt tiltrengte fiber som hjelper kroppen absorbere sukker og hjelper deg å føle deg mett.
En enkelt 250 ml servering av saft inneholder syv teskjeer sukker. Verdens helseorganisasjon antyder ikke mer enn seks teskjeer per dag.
Dette var bare en liten studie, er så mer forskning er nødvendig for å se om juice var en direkte årsak til forhøyet blodtrykk. I mellomtiden bør du likevel få frukt i det daglige, men i stedet for å drikke appelsinjuice rekkevidde for en appelsin i stedet.
Besøk høyt blodtrykk sentrum for flere artikler.
