Varmebehandling har lenge vært assosiert med avslapping og komfort. Kiropraktorer også vurdere det en av de mest tilgjengelige førstehjelp for smerter i korsryggen. Det gir ikke bare umiddelbar lindring av smerte, men også bidrar i helbredende og lindrende muskler. Start med å ta riktig veiledning fra din kiropraktor for ryggsmerter, og deretter kan du fortsette med denne behandlingen på egen hånd.
Heat terapi utvider blodårene i musklene og øke flyten av oksygen og næringsstoffer til dem, healing skadet vev. Det er mange måter å bruke det som varmepute, varmeinnpakning, gel pakker, varme bad, varme gel massasje, varme oljemassasjer, etc. Dette er vanligvis lett å jobbe med og billig.
Typer av Heat Therapy
Det er to vanlige alternativene for varmebehandling:
tørr varme terapi:
Elektrisk oppvarming pads, varmeinnpakning og varmeflaske er noen av eksemplene på tørr varme terapi . Tørr varme terapi kan trekke ut fuktighet fra kroppen og la huden dehydrert, så bruk alltid den nøye, og drikk mye vann.
fuktig varme terapi
1 . Varme bad, dampede håndklær, fuktig varme pakker, varm olje massasje og varme gel massasje er noen av fuktig varme alternativer som vanligvis fungerer som bedre smertestillende midler.
2. Fuktig varme terapi lar varmen trenge inn i musklene som gir en mer beroligende effekt
Bruk av felles varme terapi.
1. Elektrisk oppvarming pad – Det opprettholder et konstant nivå av varmen så lenge den er koblet til, men sover ikke over det.. 2. Varmeflaske – Det pleier å bli varm i 20 til 30 minutter
3.Heated gel pakker -. De kan være enten varmes i mikrobølgeovn eller varmes i vann. De har en tendens til å bli varm i ca 30 minutter. Visse typer gel pakker gi fuktig varme også
4.Heat wraps -.. Wraps kan bæres på nedre del av ryggen, mot huden, og gir komfort og flere timer med varme
5. bad – varmt bad, boblebad, badstue og dampbad stimulere en generell følelse av komfort og velvære som kan bidra til å redusere muskelsmerter
det er viktig å enten holde varmen lav eller bruke nok isolasjon mellom varmekilden. og huden for å unngå overoppheting eller forbrenning av huden.
det er også visse typer smerte tilbake som varme terapi er ikke nyttig. Rådfør deg alltid med kiropraktor for ryggsmerter før du begynner å bruke noen terapi. . Også hjerte og hypertensjon pasienter bør ta spesielt vare og rådføre seg med lege før du bruker varmeterapi
Når varmeterapi bør ikke brukes
Varmebehandling bør ikke brukes under følgende forhold:
Korsryggen er hovne eller mørbanket
Dermatitis
Dyp venetrombose
Diabetes
perifer vaskulær sykdom
Åpent sår
Alvorlig kognitiv svikt
Vanligvis er det bedre å bruke is eller en kald pakke hvis den skadde området er hovne eller mørbanket.
Heat terapi er for muskelsmerter. Heat terapi er en behandling som kan lindre smerte relatert til muskel tetthet eller krampe i nedre del av ryggen. Men ikke glem å besøke en kiropraktisk klinikk for fullstendig behandling.
