Mens høytiden er en sjanse til å nyte tid med familie og venner, det kan også føre til mer stress og angst for dem omsorg for en kjær med nyrekreft. Men ved å planlegge fremover og be om hjelp, kan alle nyte høytiden – inkludert deg.
nyrekreft: Komme Gjennom Holidays For å gjøre det beste ut av ferien i løpet av denne prøver tid, er det viktig å forutse dine kjære behov før ferien kommer. Dette vil bidra til å redusere alles stressnivå i løpet av ferien.
Stock opp på medisiner: Smerte og depresjon er to vanlige symptomer på nyrekreft, og begge kan kreve medisiner. Forbered høytiden ved å sørge for alle resepter er fylt og nåværende
Gjør hvile en prioritet. Smertestillende medikamenter og nyrekreft i seg selv kan føre til din kjære til dekk lett. La din kjære vet at det er greit å si nei til ferieaktiviteter som kan være for anstrengende. Personer med nyrekreft bør ikke føle at de må leve opp til ferie forventninger
Lag plass til å unnslippe. Den vanligste behandlingen for nyrekreft er kirurgi. Hvis din kjære har hatt de siste kirurgi, er resten en viktig del av utvinning. Utpeke et rom i huset som er stengt for alle andre, slik at din kjære har et sted å gå til hvile
Opprettholde et sunt kosthold. Noen smertestillende medikamenter for nyrekreft kan føre til forstoppelse. Alkohol og koffein kan også tørke ut systemet og videre forverre forstoppelse. Unngå endringer i din kjæres diett over ferien. Opprettholde en høy-fiber diett av frukt, grønnsaker og korn for å unngå komplikasjoner fra medisiner.
Som du vet, å være en omsorgsperson er stressende; over ferien, kan det være overveldende. Ikke undervurder stress som du er under. Ta noen skritt for å gjøre ferien enklere for deg selv.
Erkjenner dine følelser: Følelsen av frykt, tristhet, eller sinne kan være sterkere over helligdager. Identifisere disse følelsene og snakke om dem med andre er den beste måten å håndtere dem
Be om hjelp. Forståelig, kan du føle at familiemedlemmer trenger å kaste mer. Ferien er en god tid til å snakke om å dele omsorgsansvar. Kanskje du kan dele bekostning av en hjemmehjelp arbeidstaker som kan hjelpe ut for et par ekstra dager. La din familie få vite hvis du føler deg overveldet
La gå. Ikke forvent denne ferien til å være som andre. Tilpasse seg hvordan ting er nå. Ikke nøl med å si nei til tradisjonelle roller du antok tidligere hvis du er overbelastet. Ha realistiske forventninger. Du har kanskje ikke tid eller energi for shopping og matlaging i år. Det er ok. Be andre om å hjelpe. . Ikke sette den på deg selv
Ta vare på deg selv: Husk at omsorgspersoner er på et høyere risiko for helseproblemer, og at risikoen øker i perioder med mye stress. Få nok hvile og spise godt. Trening er en god måte å arbeide av spenning og kan bidra til å øke humøret
Kom deg ut av huset. Studier viser at omsorgspersoner er i fare for å isolere seg. Lage planer for å komme seg ut av huset. Se noen venner. Å få bort for en stund kan hjelpe deg å holde dine problemer i perspektiv
kjenne til faresignaler. Hvis du oppdager at du er lett irritert, ute av stand til å konsentrere seg, og føler seg utilbørlig sinne og tretthet, er du sannsynligvis opplever omsorgsperson utbrenthet . Igjen, ikke vær redd for å be om hjelp fra familie og venner. Ta litt tid for deg selv. Vær også forsiktig med farene ved å slå til alkohol. Studier viser at omsorgspersoner har større risiko for rusmisbruk. Husk alkohol er en depressant som kan midlertidig sløv følelser av angst, men til slutt vil ikke gjøre ferien noe lykkeligere
Gi deg selv en gave. Kanskje du kan be en slektning til å ta over for en stund. Unn deg en massasje. Gjør noe du liker. Du absolutt fortjener det.
Ferien er en fin tid til å reflektere over hva som er virkelig viktig. Omsorgssvikt er hardt arbeid, men det er også en kjærlighetshandling. Tenk på helligdager som en mulighet til å roe ned og nyte den tiden du har sammen.
