Hvis du noen gang har hatt ryggsmerter da du allerede vet fra erfaring at ditt første instinkt er å hvile og gjøre så lite som du må fysisk i håp om at ubehaget vil snart forsvinne . Mens det er åpenbart lurt å hvile en dag eller to etter utbruddet av ryggsmerter, er det en dårlig idé å bo inaktiv for lenge, fordi dette kan gjøre problemet enda verre. Faktisk fysioterapi for ryggsmerter innebærer aktive øvelser som er utformet for å sakte rehabilitere ryggraden og de omkringliggende muskler, sener og leddbånd.
Det tar mer enn smertestillende medikamenter
muskelrelakserende og anti- inflammatoriske medisiner kan gjøre mye for å hjelpe lindre smerten forbundet med ryggsmerter, i det minste midlertidig. Men medisiner ikke gjør noe for å løse årsaken til ryggsmerter. Ryggsmerter behandling er nødvendig hvis ryggraden og området rundt er stadig å komme seg helt. Ryggsmerter terapi innebærer øvelser som strekker og styrker ryggraden, muskler, plater og leddbånd. Det omfatter også lav innvirkning aerobic øvelser. Ryggsmerter terapi varierer i henhold til diagnose av problemet og hvor mye smerte pasienten lider. Det er også en nøye forvaltet steg-for-steg prosess siden det er viktig å ikke forverre problemet med en behandlingsplan som er for aggressive.
Målet
Formålet med ryggsmerter terapi er å redusere patientâ € ™ s grad av ubehag og utdanne dem slik at de kan beholde sine ryggraden musklene som omgir det sunt. Dette vil redusere sannsynligheten for problemet oppstå igjen. Pasientene lærer å forsiktig trene ryggen uten hjelp av en fysioterapeut. I de tilfeller der trening og rehabilitering er utilstrekkelig for å løse et problem, kan ryggsmerter terapi også inkluderer kiropraktisk justering. I de mest ekstreme omstendigheter kirurgi kan være nødvendig for å rette opp et problem som forårsaker alvorlige ryggsmerter.
Vektkontroll
Exercise, kiropraktikk justering og kirurgi er alle en del av ryggsmerter terapi. Men noen ganger er det innebærer også andre endringer i livsstil. Hvis en person er betydelig overvektig eller overvektig da dette legger ekstra press på ryggraden og muskler og leddbånd i ryggen. Derfor, hvis en person som lider av ryggsmerter er betydelig tyngre enn de burde være så sin behandling vil innebære en sunn vekttap plan. Til syvende og tilbake er ment å være sterk og smidig nok til å håndtere trykket plasseres på det av en person med en sunn kroppsvekt. Det var aldri ment å hale tjue pounds eller mer overvekt.
