For mange år siden, mine foreldre pleide å referere til diabetes som «sukkersyke» eller bare «sukker». Som en gutt, gjorde det ikke fornuftig for meg at sukker (som smakte så godt i min bursdagskake og godteri) kan faktisk være en fryktelig sykdom. Likevel, jeg så familiemedlemmer og venner av familien som lider – lem amputasjoner, dialyse, hjerteinfarkt og slag – som jeg ble fortalt var alle relatert til deres diabetes
Som en medisinsk student, lærte jeg at gener, delvis , avgjøre hvem som utvikler diabetes og som ikke gjør det. Mer enn tjue år senere, jeg forstår nå at rollen til gener i type 2 diabetes er relativt liten i forhold til kosthold og livsstilsfaktorer. Som med andre forebygges kroniske sykdommer,
Type 2 diabetes går i familier
mer
fordi familiemedlemmer har en tendens til å spise den samme maten og sitte på samme sofaen.
For flere år siden, var jeg overvektig og pre-diabetiker. Til tross for min familie historie (som er pepret med fedme og diabetes), er jeg nå frisk av pre-diabetes og ikke lenger overvektige. Dette kunne ikke ha vært oppnådd med piller … bare av betydelige kosttilskudd og endringer i livsstil. Selv om medisiner kan forsinke utbruddet av diabetes relaterte komplikasjoner og død, legemidler (kombinert med en usunn livsstil) vil vanligvis ikke forebygge, reversere, eller kurere diabetes. En sunn livsstil er den beste og eneste sjanse for å oppnå slike «helse mirakler» siden det løser årsaken -. En usunn livsstil
Husk, fedme og type 2 diabetes har en tendens til å «gå» sammen. Slo fedme (og mat avhengighet) er avgjørende for å overvinne diabetes.
Av Dr. Ed James, BDO sunn livsstil ekspert
Dr. Ed James henter inspirasjon fra sine personlige erfaringer med sunne livsstilsendringer, som har overvunnet prediabetes og fedme flere år siden. I 2011 grunnla han Heal2BFree å fokusere på å hjelpe enkeltpersoner og organisasjoner til å utvikle og implementere handlingsplaner som bidrar lukke helseforskjeller gapet mellom svarte og hvite.
Dr. James har gitt mange presentasjoner, inkludert 2011 National Medical Association kollokvium og bidrar jevnlig forebyggende helse-relaterte artikler til noen av landets beste helse publikasjoner. Han er også den primære forfatter og medredaktør av Komme inn Medical School. – En Planlegging Guide for minoritetselever
Han fikk sin bachelorgrad i biologi fra Bucknell University og fikk sin MD og MBA fra University of Pennsylvania som en deltaker i Penn Med Scholars kombinert studium.
For mer sunn livsstil tips og nyheter, besøk Dr. Ed på Heal 2B Free. For å besøke Dr. Ed blogg på BDO, klikk her.
