Kan Omega-3 kosttilskudd redusere revmatoid artritt symptomer?
Det finnes en rekke kosttilskudd tilgjengelig for de med leddgikt felles pain.?Glucosamine og chondroitin er oftest forbundet med å redusere slitasjegikt symptoms.?Are disse på beste su …
Det finnes en rekke kosttilskudd tilgjengelig for de med leddgikt felles pain.?Glucosamine og chondroitin er oftest forbundet med å redusere slitasjegikt symptoms.?Are disse de beste kosttilskudd for revmatoid artritt symptomer ?? Hva sier forskning indikerer om Omega-3, også kjent som n-3 fettsyre, og leddgikt smerte ??
Omega-3 tilskudd har fått mesteparten av sin oppmerksomhet sekundært til dens innvirkning på det kardiovaskulære systemet . 牋? Forskning støtter bruk av disse n-3 fettsyrer for personer med hjerte-problemer sekundært til deres evne til å stimulere blodsirkulasjonen og redusere blodpropp og arr formation.?Most spesielt det er sterke bevis for at n-3 fettsyrer reduserer blod triglyserid nivåer og reduserer risikoen for hjerte attack.?People med andre sirkulasjons problemer, inkludert høyt blodtrykk og åreknuter kan også dra nytte av kosttilskudd.?
Men hva har dette å gjøre med leddgikt ??
av alle kosttilskudd som har blitt evaluert av forskning, Omega-3 (spesielt fiskeolje) viser størst effektivitet i å redusere symptomer assosiert med revmatoid arthritis.?Omega-3 arbeider for å minimere effekten av omega-6 fettsyrer i body.?The Omega-6 fettsyrer regnes 憄 roinflammatory? forbindelser.? Disse forbindelsene ikke bare ha en effekt på det kardiovaskulære systemet, men immunsystemet som well.?As revmatoid artritt er en autoimmun sykdom, supplere med Omega 3 fettsyrer bidra til å redusere betennelse og støtte immunforsvaret.?
det er viktig å merke seg at de fleste fordeler forbundet med å ta Omega-3 tilskudd ikke er realisert før etter minst 12 uker for å ta 3g (3000 mg) av fiskeolje (DHA /EPA).? supplere med Omega-3 /kan fiskeolje også bli styrket ved å øke forbruket av Omega-3 rik mat som laks, tunfisk, ørret, valnøtter, linfrø olje, og tofu er også suggested.?In tillegg, fordi Omega-3 virker å oppveie de inflammatoriske effekter av omega-6 forbindelser, redusere inntaket av disse omega-6 憄 roinflammatory? fettsyrer kan også bidra til å redusere inflammation.?Four store matvare oljer, inkludert håndflaten, soya, raps og solsikke alle inneholder høye nivåer av omega-6 og bør brukes med måte.?
Basert på forskning, Omega-3 tilskudd ikke bare demonstrerer kardiovaskulære fordeler, men ytterligere fordeler i å redusere betennelse forbundet med revmatoid leddgikt
for mer informasjon og behandlingsanbefalinger for revmatoid artritt, besøk:.
https://www.joint-pain-solutions.com/rheumatoid-arthritis-symptoms.html
