Spørsmål Book Kjære herr
jeg m 35 år mann .I følge streng vegetarisk diet.I har nylig sjekket min b12 nivå som er sligltly over 200 enhet .jeg vil stige b12 nivå .Jeg ønsker å vite at
Hva dose methylcobalbin skal jeg ta og hvor lenge bør jeg ta
å få et godt nivå? Bør jeg ta det sammen folsyre og b6 for bedre absorpsjon.? Hva bør være et sunt nivå av B12 i kroppen vår?
Takket
Abhijeet jain
Svar
Kjære Abhijeet Jain!
Hvis du på streng vegetarisk diett du ikke kan få vitamin B 12 og noen andre næringsstoffer fra maten, prøver å finne methylcobalamin (1000 mcg) og methylfolate 800 mg) i sublingual form. Hold to tabletter i munnen så lenge du kan to ganger om dagen konsekvent seks måneder. Disse er vannoppløselige vitaminer og overflødig utslipp via nyrene. Ingen i verden beskrevne toksisitet av vitamin B-12, men dens mangel forårsaker mange problemer med blod, nervesystemet, energi, immunitet, aterosklerose, etc. 揘 ormal blodnivåer 200 – 900 pikogram per milliliter (pg /ml) er lav. Du må ha mer than1.200 pg /ml
B 12 og folsyre arbeide sammen. I ditt tilfelle fortære deg mye folater; Derfor B 12 går ned.
Ha god helse.
Peter Melamed, Ph.D.
Biotherapy Clinic of San Francisco
https://www.biotherapy-clinic.com/
