av Mary Calvagna, MS
Hovedside | Risikofaktorer | symptomer | diagnose | behandling | screening | Redusere risikoen | Å snakke med legen din | Leve Med Livmorhalskreft | Ressursveiledning
Ved å vedta visse endringer i livsstil, kan du hjelpe fart på utvinningen av kreft
. Generelle retningslinjer
Rest når du er trøtt.
Ikke røyk.
Spis et balansert kosthold.
Exercise når du er godt.
administrerende livmorhals~~POS=TRUNC kreft~~POS=HEADCOMP
Rest Når lei Bedrifter den behandlinger for kreft, strålebehandling og kjemoterapi vil legge til tretthet du allerede føler deg fra å bekjempe kreft. Det er viktig å la kroppen din til å hvile. Dette vil hjelpe kroppen din opprettholde styrke til å helbrede seg selv.
Du kan fortsette dine vanlige aktiviteter i den grad at du føler deg i stand. Sjekk med din lege før du prøver anstrengende aktivitet selv om du falt godt. Vær oppmerksom på at det kan ta litt tid for deg å gjenopprette forbehandling aktivitetsnivå.
Røyker ikke
røyke utsetter kroppen din for mange kreftfremkallende kjemikalier. Røykere er omtrent dobbelt så sannsynlig som ikke-røykere for å utvikle livmorhalskreft. Stoppe nå vil hjelpe deg å gjenopprette. Dessuten har nylige studier vist at røyking under behandling (spesielt stråleterapi) forårsaker en økning i bivirkninger av behandlingen.
spise en balansert diett
God ernæring er viktig for helse og velvære. Til hjelp i utvinningen, sørg for at du får alle de næringsstoffene som kroppen din trenger for å helbrede seg selv. Prøv å øke inntaket av frukt, grønnsaker, hele korn, og høy-fiber matvarer.
Men hvis du utvikle gastrointestinale komplikasjoner fra behandlingen (sårhet i anal området, diaré, magesmerter) være klar over at kostholdet kan faktisk gjøre problemet verre. Hvis du utvikler disse symptomene, ta kontakt med legen din om kostholdet ditt for å finne ut om du trenger å gjøre en justering i hva du spiser, spesielt høy-rester matvarer.
Exercise Når du er godt
Når du føler deg bedre og har fått orden av legen din, starte en moderat strekk og treningsprogram. Dette vil hjelpe deg å ha mer energi utover dagen.
For mer informasjon om hvordan du starter et treningsprogram,.
Når skal du kontakte legen din
Hvis du føler ekstrem tretthet eller sterke smerter, snakk med legen din. Det er viktig å kjenne dine grenser når du gjenoppretter fra kreft.
