Lengre søvn timer kunne hindre utbruddet av diabetes blant tenåringer, i tillegg til å forbedre sin insulinresistens, antyder en ny studie. «Høye nivåer av insulin resistens kan føre til utvikling av diabetes,» sier Karen Matthews, som underviser psykiatri ved University of Pittsburgh. «Vi fant at hvis tenåringer som vanligvis får seks timers søvn per natt får en ekstra time med søvn, vil de forbedre insulinresistens med ni prosent,» sier Matthews, som ledet studien. Insulinresistens er et sett av metabolske dysfunksjoner forbundet med eller bidra til en rekke alvorlige helseproblemer som omfatter diabetes type 2 (tidligere kalt voksen alder diabetes), metabolsk syndrom, fedme, blant andre. Studien spores de søvnlengde og insulin motstand nivåer av 245 friske high school-elever. Deltakerne ga en fastende blodprøvetaking, og de holdt en søvn logg og hadde på seg en håndleddet actigraph for en uke i løpet av skoleåret, tidsskriftet SLEEP rapportert. Resultatene viser at høyere insulinresistens er forbundet med kortere søvnlengde uavhengig av rase, alder, kjønn, livvidde, og kroppsmasseindeks, ifølge en Pittsburgh uttalelse. Studien er den eneste i sunn ungdom som viser en sammenheng mellom kortere søvn og insulinresistens som er uavhengig av fedme, lagt Matthews.
