Ryggsmerter refererer til smerte følte i noen del av ryggen som nedre, øvre eller nakke. Det er et vanlig problem hos voksne, og kan ha forskjellige årsaker. Noen ganger er det ganske vanskelig å diagnostisere den virkelige årsaken til ryggsmerter. Spente muskler og leddbånd forårsaket av klosset bevegelse av kroppen kan føre til ryggsmerter. Det er flere årsaker til å generere og skjerpende ryggsmerter
De 7 viktigste årsakene til ryggsmerter er:.
1. Leddgikt: Leddgikt i ryggraden er en vanlig årsak til ryggsmerter, spesielt hos voksne. Smerten kan kjennes hvor som helst i ryggen og blir verre mens du går og om natten. Som betingelse utarter det berørte området ikke kan kureres. Øvelser som yoga, tai chi og skånsom bevegelse kan redusere smerte. Ulike typer leddgikt som kan føre til ryggsmerter inkluderer:
Osteoarthritis. Brusk som puter leddene blir skadet, bein gni hverandre forårsaker ryggsmerter og stivhet
Revmatoid artritt: Leddene inflame, tykne og bli skadet forårsaker ryggsmerter
Bekhterevs sykdom. Arealet av ryggraden blir angrepet fører til stivhet i ryggraden og betennelse forårsaker ryggsmerter
Fibromyalgi. de ømme punkter i ryggraden som halsen , skuldre og hofter erfaring mucoskeletal smerte og tretthet resulterer i sove uorden, hodepine, nummenhet i lemmer og depresjon
Osteoporose. knoklene blir tynne og sprø fører til kompresjon brudd i ryggvirvlene som resulterer i ryggsmerter. Virvelsøylen blir så svak at den ikke tåler mindre stress.
2. Fedme: Overvektige mennesker opplever ryggsmerter ofte. Smerten føles i nakke og korsrygg. Vekttap kan bidra til å redusere denne typen ryggsmerter.
3. Sovestilling: Posisjonen og overflaten som en sover kan føre til ryggsmerter, slik som harde overflater og madrasser. Den myke overflaten har en tendens til å sette press på ryggraden. Noen posisjon endringer kan redusere denne typen ryggsmerter.
4. Uriktig Seating: Ryggsmerter kan være forårsaket ved å sitte på en utilbørlig posisjon for en lengre periode. Opprettholde en god og rett holdning, bruker ergonomisk utformede stoler, tar pause for noen minutter hver time og stretching bidrar til å kurere slike ryggsmerter.
5. Spine Disc skade: Det er tilbake smerter som er forårsaket av skader i skivene i ryggraden. Som et resultat, får nerver i klem forårsaker konstant ryggsmerter. Øvre ryggsmerter er forårsaket av herniated eller ødelagte plater.
6. Graviditet og menstruasjon: Kvinner som er gravide eller i midten av en menstruasjon ofte klager over smerter i korsryggen. Under graviditet forstørret buk strekker ryggraden, noe som resulterer i ryggsmerter.
7. Skade: Skade på baksiden kan skje fra en ulykke eller en revet rotator kalv i skulderen. Under ulykker kroppen får store mengder energi eller sjokk innenfor en liten periode som skader muskler, sener og leddbånd.
Andre faktorer som svulster i ryggraden, diabetes, spinal stenose, kropps mekanikk og alder faktorer kan føre tilbake smerte. Regelmessig mosjon og vekttap tiltak anbefales for å unngå skade og stress. Styrking av magemusklene gjennom trening ofte hjelper i kampen mot smerter i korsryggen. Det er viktig å diagnostisere årsakene til ryggsmerter å få riktig behandling.
