What er acne?
Acne, også kalt whiteheads, Blackheads eller kviser er et resultat av tilstoppede porer i huden din. Porene vil infisere med bakterier og du vil få akne. De fleste akne kan bli funnet i ansikt, nakke, rygg, skuldre og bryst.
Hvem får akne?
Mesteparten av tiden tenåringer har størst problemer med akne. Dette er på grunn av hormonelle endringer under puberteten. Ved den tid kommer du trettiårene mest akne vil forsvinne. Du kan arve dine acne problemer fra foreldrene dine. Hvis foreldrene dine hadde alvorlig akne, vil du sannsynligvis ha de samme problemene
Hva gjør du mot akne
-.? Først av alt bør du ikke riper opp eller presse deg hud, fordi dette vil gjøre det verre, og du vil få mer kviser i stedet for mindre
-. Unngå å berøre ansiktet og andre berørte området er, fordi du lett kan spre acne på denne måten. Vask hendene ofte
-. Vask ansiktet regelmessig, som to ganger om dagen. På denne måten bakterier kan ikke bygge opp. Ikke overdriv det, fordi du kan irritere huden ved å vaske for mye
-. Ikke bruk sminke hver dag. Selvsagt kan du bruke den som i en stund under spesielle anledninger, men rengjør den godt etterpå. Oljefri makeup er mindre sannsynlighet for å forårsake kviser
-. Shave nøye, for å unngå å åpne opp din akne
-.. Unngå å bli solbrent, fordi solbrenthet gjør infeksjoner mer sannsynlig
– Noen mennesker har matallergier som kan forårsake kviser. Du kan ha ditt blod testet for allergier
-. Litt mat er ofte sagt å forårsake kviser, men det har ikke vært mye bevis på dette. Så hvis du ønsker å være trygg i stedet for synd, unngå sjokolade, sukker, olje, melkeprodukter og sjømat
-. Drikk mye vann. Minst seks glass om dagen
-. Redusere stress, stress senker immunforsvaret og kan forårsake kviser
-. Hold sengetøy ren, spesielt du pute. Bakterier og skitt kan komme i sengetøy og vil få i ansiktet ditt mens du sover.
