Isjias er et begrep som brukes for å definere problemet med isjiasnerven, en stor nerve som går fra korsryggen til baksiden av hver etappe. Denne muskelen styrer baksiden av leggen og kne, og gir følelse til den bakre delen av låret, sålen av foten og leggen. For mennesker som har ischias symptomer, er det en svakhet, smerte, prikking og nummenhet som starter fra den nedre del av ryggen, som strekker seg hele veien ned til kalven, fot eller tær. Isjias kan skyldes skade som bekkenbrudd, innsnevring av spinalkanalen legger press på spinal stenose eller sprukket intervertebral disk. Noen ganger, isjias blir kurert på egen hånd, men til tider, er behandling nødvendig basert på årsaken til problemet, og inkluderer medisiner, øvelser og kirurgi.
Isjias smerte behandling
Det er visse yoga øvelser for isjias smertebehandling, og noen av de beste Postures å lindre smerte inkluderer Supta Padangusthasana, utthita parsvakonasana eller intens side strekk, Ardh-chandrasana eller halvmåne positur, bharadvajasana eller torso vendinger, salamba sarvangasana eller skulder stå, setubandha sarvangasana eller bro positur, savasana eller lik positur, og adhomukha Svanasana eller nedover vendt hund strekningen. Disse øvelsene er imidlertid anbefales kun for spesielle forhold under tilsyn av helsepersonell. Disse øvelsene skal gjøres regelmessig slik at deres resultater er sett, og spesiell oppmerksomhet må rettes mot kroppen mekanikk og holdning for å få maksimal effekt.
Som en del av isjias hjemme behandling, i løpet av de første 48 timene ved hjelp av is bidrar til å redusere betennelse rundt den nerven. Dette bidrar også til å stoppe den fra å bli verre. Bruk isen i 7-8 minutter og deretter av i 10 minutter. Gjenta prosedyren 3-4 ganger.
En av de beste Isjias smerte behandlinger er å være i bevegelse, men ikke for fort. Hvis du sitter på samme sted for lenge, vil musklene stramme raskere. Med bevegelsen, letter smerten. Det hjelper også å strekke piriformis muskel. Balansere bekkenet er en god isjias smertebehandling, og en balansert bekkenet letter av smerte raskt.
Hvis tross hjem behandlinger og øvelser, smerten vedvarer, er det tilrådelig å søke medisinsk hjelp fra eksperter på behandling isjias. Deres erfaring og kunnskap kan hjelpe deg å bli kvitt smertene enkelt og raskt. Isjias smerte behandling omfatter kiropraktikk, kirurgi, fysioterapi, spinal dekompresjon, anti-inflammatoriske medisiner og massasje terapi. Intradiscal electrothermoplasty og radiofrekvens discal nucleoplasty er de vanligste kirurgiske teknikker som brukes for isjias smertebehandling.
