Tobakk eller røyking avhengighet kan føre til uopprettelig til din velvære. Til tross for flere advarsler, folk ta puff nonchalant og før de skjønner, når de en scene hvor snu tilbake er vanskelig. Hvis ikke røyke, mange tar til skråtobakk. Røyking og tobakk opphør terapi ikke bare anbefale cold turkey metoder. De støtter deg og hjelpe deg å finne ulike metoder for distraksjon for å dempe disse cravings. Det kan være konstant rådgivning eller gi nyttige hjelpemidler som lav nikotin sigaretter, øvelser og friluftsliv, og erstatter sigaretten med sunn snacks eller juice og mye mer. Du kan også liker å lese om hvordan disse 9 tips kan hjelpe deg å holde seg borte fra å røyke.
En slik ingrediens som har vært brukt i svært lang tid for tobakk eller røykeslutt er kanel. Hvis du prøver å slutte å røyke, kan du prøve å tygge på en liten pinne av kanel for å distrahere deg selv. I all sannsynlighet, vil du ikke gå glipp av din sigarett eller tobakk. Dessuten dempe trangen til å røyke, kanel helse fordeler gjør det til et ideelt naturlig rette for dette opphør. Det viser anti-kreft egenskaper og også holder hjertet sunt, og dermed redusere skaden din avhengighet kan ha forårsaket for kroppen. Du kan også prøve disse 4 naturlige rettsmidler for å slutte å røyke.
I en 5-dagers plan for å slutte å røyke designet i 1964
[1] som fikk anerkjennelse fra American Lung Association, American Cancer Society og selv Verdens helseorganisasjon, tygge på kanel pinner eller små biter av kanel flere ganger om dagen ble anbefalt.
det rette er trygt og veldig enkelt. Så hva venter du på? Sparke rumpe og plukke litt kanel i stedet.
For flere artikler om sykdommer og tilstander, besøk våre sykdommer og tilstander delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For sykdomsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum
Referanser:
McFarland, J. W., . Folkenberg, J. E. (1964).
Hvordan å slutte å røyke i fem dager: Av J. Wayne McFarland Elman J. Folkenberg
. Prentice-Hall
Glasgow, R. E., Hollis, J. F., McRae, S. G., Lando, H. A., LaChance, P. (1991). Gir et integrert program med lav intensitet tobakk røykeslutt i en helse vedlikehold organisasjon.
Helse Utdanning Forskning
,
6 product: (1), 87-99.
