Spørsmål Book Jeg har hatt en prolaps i 4 – 5 måneder nå, har jeg hatt akupunktur (uten hjelp) og sett en lege som henviste meg til en MR-undersøkelse.
Mine resultater kom tilbake, og jeg ble fortalt at det var bedre å vente en måned for å se om hevelsen ville gå ned. Jeg er en levering driver, noe som innebærer å løfte og bære gjenstander, og også kjører som innebærer clutch kontroll. Ved hjelp av benet på clutchen får meg knivstikking smerter.
Bør jeg være fortsatt jobber, er det bedre for meg å være aktiv eller bør jeg hvile?
Svar
Martin,
Generelt er det bedre å være aktiv. Rest endrer ikke den type muskel condition som fører til «skiveprolaps» – vanligvis overcontracted ryggmuskulaturen. Imidlertid å være aktiv ikke nevneverdig endrer tilstand, enten. Imidlertid kan bevegelsen av aktiviteten midlertidig føle deg bedre.
Jeg tror du har en repeterende løfteskade, som innebærer ryggmuskulaturen får slik kontrakt at de trekker ryggvirvler malplassert.
Mai jeg henvise deg til min skrive-ups på tilstanden at:
https://ezinearticles.com/?id=2466536
https://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm
https://www.squidoo.com/Pain_Management_through_Movement_Education
This er en mer potent, snarere enn et mindre potent, fremgangsmåte enn aktiviteten /ro /fysioterapi
