Diabetikere kan spise sjokolade eller andre søtsaker! En sjokolade eller en søt kan være sunt også, hvis det kombineres med et sunt måltid plan og mosjon. Med andre ord, diabetisk tilstand doesn t bety at du er nødt til å si farvel til alle dine favoritt mat. Sjokolade er den mest foretrukne behandling for de fleste av oss, som også kan inkluderes i kosten plan selv i tilfelle av diabetiker.
Sjokolade og diabetes
grunnleggende ingrediens i sjokolade er sukker, et karbohydrat som øker blodsukkernivået. Dessuten har den en betydelig mengde fett, for å påvirke hjertesykdommer. Det er generelt kombinert med nøtter, sukkertøy og marshmallows, noe som ytterligere reduserer mengden av fett og sukker. Å være en søt godbit, kan mye inntak av sjokolade heve ut-av-kontroll blodsukker, og dermed øke diabetiske komplikasjoner.
Sjokolade inneholder flavonoider, fant en sunn ingrediens naturlig i planteføde. Disse anses å være god for hjertet helse, som de bidrar til lavere blodtrykk og effektivisere blodstrøm.
Flavonoider fungerer som en antioksidant til å reparere skader forårsaket av frie radikaler. Mørk sjokolade har vanligvis flere fordeler enn andre sjokolade typer.
Diabetes tilstand kan holdes i kontroll ved å planlegge fremover, ved å behandle sjokolade som et karbohydrat i en diabetes diett plan. Sørg for at du . Re sjekke servering størrelse på ernæring etiketten og matchende det samme med mat servering
Snakk med ernæringsfysiolog eller helsepersonell for å hjelpe deg med å innlemme sjokolade i kosten plan. Videre spør ham om justering av insulin til behandling av diabetes.
forebygge diabetes ved å spise sjokolade
Mange sukkerfrie sjokolader er tilgjengelig i markedet i dag, spesielt for pasienter med høyt blodsukker. I motsetning til andre sjokolade, disse er gunstig for diabetikere som de ikke forårsaker insulin nivåer å pigge.
Disse kan spises som en erstatning for sukker, med bare en del av det å bli fordøyd og absorbert. Den delen som absorberes gjennom tarmkanalen absorberes sakte, forårsaker liten endring i blodsukkeret og forlater ikke behov for insulin.
Disse sjokolade er forberedt med sukker erstatter, slik som sorbitol, xylitol, mannitol, isomalt og maltitol. Disse kunstige søtstoffer kan urolig mage, eller føre til at gass og diaré.
Markeder er oversvømmet med sjokolade, touting å være sukkerfri. Pass deg for disse sjokolade som de ikke nødvendigvis være fri for sukker. Pass på at produktene tilhører en etablert merkevare og har ernæringsmessige faktum etiketten for å referere til.
