Vekttap og forbruk av sunt fett som sett i Middelhavet diett – olivenolje, fisk, etc. – har vist seg å bidra til å forbedre kolesterol tall. Videre ble funnet å være høy hos kvinner, spesielt kvinner som er insulinresistente.
I USA, 28 prosent av amerikanske voksne er på lipidsenkende legemidler, og det har vært lenge kjent at å miste vekt og spise godt kan fungere for å forbedre kolesterol. Det presserende spørsmål som fortsatt eksisterer er hvorvidt enkeltpersoner bør senke fettinntaket og erstatte den med karbohydrater eller forbruke mer sunn fats.Principal etterforsker Cheryl Rock sa: «Mange dietter har sagt det er greit å spise sunt fett og understreke oliven og raps oljer. Det vi har funnet er at en diett høy i sunne oljer gjorde lavere lipider, men det også senket både gode og dårlige kolesterolet. «
Overvektige voksne ble inkludert i studien, som fant sted i løpet av en år. I denne atferds vekttap programmet, ble deltakerne inndelt i en av tre diettgruppene. Lav-fett /høy-karbohydrater, lav-karbohydrater /høy-fett, og en valnøtt-rik høy fett /lav-karbohydrater kosthold
Alle tre dietter støttes vekttap, men insulinresistente kvinner kommet de fleste av lav-fett dietter, som imidlertid ikke påvirke lipid nivåer.
den valnøtt-rik diett hadde de største fordelene til kolesterol, som det senket LDL og forbedret HDL.
Rock la til: «Dette vekttap kan ikke sette disse kvinnene på sin idealvekt, men det er gjort en betydelig reduksjon i risikoen for hjerte og andre sykdommer. Dette nivået av vekttap er oppnåelig, og kan ha en dramatisk innvirkning på deres livskvalitet. Diet sammensetning påvirker lipid nivåer, men den kritiske faktoren for å gå ned i vekt fortsetter å være å brenne flere kalorier enn du forbruker «
Kilder:.
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2016- 01 /UOC-cli012816.php
