Utdanne deg selv om Acid Reflux Foods å unngå

Utdanne deg selv om Acid Reflux Foods å unngå

Å vite din fiende og kjenne seg selv er en viktig idiom å lære. Din fiende i denne saken er er de sapping smerter og urolige netter forårsaket av acid reflux sykdom. Likevel er det positive skritt for å ta for å løse problemet.

For en start er det viktig å forstå at visse matvarer og drikke kan utløse acid reflux og hvis du lider av klagen da du sikkert vet om syre refluks og matvarer for å unngå

acid reflux matvarer for å unngå å inkludere.

Meieriprodukter produkter~~POS=HEADCOMP

Brød og kornprodukter

krydret mat

stekt mat

Det er svært få mennesker som må viljestyrke til å si nei når det kommer til det velsmakende stekt biff, men hvis det kommer til å sparke av din acid reflux smerte så er det ikke bedre å si nei og å gå med en av de mange matvarer som faktisk kan ha en positiv innvirkning på din surhet?

fett og ekstra pakke med protein i en biff, som i svært mange andre matvarer, vil på et øyeblikk, kaste en bryter til syre produserende system. Kroppen din vet at det krever ekstra syre til sammenbrudd mat som du nettopp har svelget. Stekt biff er bare ett av acid reflux matvarer for å unngå.

Mange mennesker med syre reflux problemet ligger i en løsnet nedre spiserør sphincter. Det er dette som gjør at de sure innholdet i tarmen å sive tilbake i spiserør, dermed forårsaker alvorlig irritasjon og smerte.

Du ville aldri vurdere det et trygt alternativ til å gå inn i garasjen på slutten av dagen, tar ut du bilbatteri og helle selv en lang, varm drikke, selv over isen! Men syre produsert av tarmen er akkurat det samme. Batterisyre er meget potent og så er magesyre. Det er en enkel sak for det å brenne i spiserøret. Magen har en fantastisk måte å håndtere problemet; det gir en meget effektiv mucus membran som kler tarm og hindrer enhver syreangrep. Du bør lære å forstå hvilke acid reflux matvarer for å unngå.

Acid Reflux Healing Naturligvis

Heldigvis er det en annen rute til acid reflux healing. Det er absolutt ikke til å unngå at du blir nødt til å ta foreskrevne medisiner og lege utstedt narkotika.

Noen enkle, godt gjennomtenkte endringer i livsstilen din kan gjøre underverker for din tilstand.

For det første, lære av de grunnleggende syre reflux matvarer for å unngå og søke å slette disse fra ditt vanlige kosthold

Hev hodet ditt mens du sover -. bruk og ekstra pute

unngå pastaretter

unngå fettstoffer kjøttpålegg

unngå å spise etter 20:00

Hold en dagbok for et par uker for å bidra til å identifisere de matvarer som forårsaker sur reflux

unngå koffein-baserte drikker

at det er alltid kommer til å være når du faller bak i planene, men du vil snart lære om disse acid reflux matvarer for å unngå. Utdanne deg selv.

Denne artikkelen kan bare gi en ren dott i acid reflux årsaker og helbredelser. Gjerne hette deg av gratis informasjon og ressurser tilgjengelig på bloggen min finner du på linken under.

Ha en flott dag og en velsignet liv!

Peter Wellington skriver for www.treatacid. com, et nettsted som gir et omfattende arkiv av gratis informasjon og guider på skilt, symtoms og behandling av smertefulle kompatibel med syre RELUX – han svarer på vanlige spørsmål hva er acid reflux ?.