Hvordan kan jeg forbedre livskvalitet med hjertesvikt?
Det er mange ting du kan gjøre for å forbedre livet ditt, selv om du har hjertesvikt. Noen viktige ting du ikke bør gå glipp av, er beskrevet nedenfor
Spis et sunt kosthold.
Å ha et sunt hjerte, bør du si farvel til matvarer som er rike på trans-fett, kolesterol og sukker. Prøve å redusere det daglige inntak av kalorier for å opprettholde en riktig idealvekt. Også du bør begrense mengden av natrium inntak for å unngå væskeansamling, hevelse og pustevansker. Prøv å bruke salt (natrium) mindre enn 2 gram hver dag. Spis mat som er rik på fiber.
Tren regelmessig.
Gjør øvelsen som per legens råd. Prøv aldri prøve å følge andres trening selv om vedkommende også har hjertesvikt problemer. Gjør hjerte treningsprogram daglig. Regelmessig trening vil ikke bare forbedre din styrke, men også vil få deg til å føle deg bedre. Å ha regelmessig mosjon vil også bidrar til å redusere hjertesvikt progresjon.
Ikke overdriv
Prøv å planlegge aktiviteter og hvileperioder i løpet av dagen. Prøv å unngå aktiviteter (skyve eller trekke tunge gjenstander og shovelling) som vil hjertesvikt og dens symptomer.
forebygge luftveisinfeksjoner
Vær forsiktig med luftveisinfeksjoner. Bør ha influensa og lungebetennelse vaksiner med resepter
Ta medisiner som forskrevet
Vanligvis foreskrevet medisiner er
ACE-hemmere
Beta-blokkere
Diuretika.
De medisiner du bør unngå hvis du har hjertesvikt er
steroide anti-inflammatoriske medisiner
2. antiarytmika
3. kalsiumblokkere (du bør unngå kalsiumblokkere, hvis du har systolisk hjertesvikt
4. noen kosttilskudd som syrenøytraliserende (disse antacids inneholder natrium
decongestants (Sudafed)
Hvis du spiser noen av disse tablettene må du diskutere med legen. Ha en liste over medisiner og ta dem med deg til hver av legebesøk. aldri slutte å ta medisiner uten å diskutere det med din lege.
Få emosjonell eller psykologisk støtte ved behov
hjertesvikt kan være vanskelig problem for familien. Regelmessig besøk hos legen kan minske spenninger. Diskuter din problemer og tvil med legen din. Får mental støtte kan redusere problemene dine til en viss grad. Det er så mange støtte grupper og hjerterehabiliteringssenter som vil hjelper deg å holde deg lykkelig.
Si farvel til røyking og bruke tobakk
Slutte å drikke alkohol
kontrollere høyt blodtrykk, kolesterolnivå og diabetes
Har kirurgi eller andre behandlinger for å behandle hjertesvikt som per legens forslag.
