Kvinner som deltar i livskraftige aktiviteter som løping eller aerobic trening kan ha redusert risiko for psoriasis & nbsp
24 mai 2012 – Her er enda en grunn til å trene: En ny studie antyder at kraftig fysisk aktivitet kan redusere risikoen for psoriasis.
funnene kommer ut av den langvarige Nurses «Health Study, som omfatter bare kvinner, men tidligere forskning tyder på at trening kan også beskytte menn mot den kroniske hudens tilstand, preget det meste av betente, skjellende flekker.
så mange som 7,5 millioner amerikanere har psoriasis, ifølge National psoriasis Foundation, som sier det er den vanligste autoimmune sykdommer. Menn og kvinner er like påvirket. Tidligere forskning har knyttet høyere kroppsmasseindeks, eller BMI, familiehistorie med psoriasis, alkoholbruk og røyking av risiko for psoriasis.
I den nye studien, etterfulgt forskere nesten 87 000 kvinnelige sykepleiere i 14 år. Ingen av dem hadde blitt diagnostisert med psoriasis ved begynnelsen av studien. I løpet av studien, sykepleiere fullført tre detaljerte spørreskjemaer om fysisk aktivitet og ble bedt om å rapportere om de noen gang ble diagnostisert med psoriasis. I alt 1.026 kvinner sa de ble diagnostisert i løpet av studieperioden og gitt undersøkelse om fysisk aktivitet.
Hva gjør moderat til alvorlig psoriasis ut?
Intensitet teller
Sammenlignet med ingen intens fysisk aktivitet, kraftig mosjon – tilsvarende 105 minutter for å kjøre på en 6-mil per time tempo hver uke – var assosiert med en 25% til 30% lavere risiko for psoriasis. Foreningen forble signifikant etter regnskap for BMI, alder, røyking og alkoholbruk. Forskerne sier deres er den første studien å undersøke uavhengig sammenslutning mellom fysisk aktivitet og psoriasis.
«Intensiteten av øvelsen er nøkkelen,» sier forsker Abrar Qureshi, MD, MPH, nestleder i dermatologi ved Brigham and Women Hospital og assisterende professor ved Harvard Medical School.
Bare i drift og gir aerob trening eller calisthenics var assosiert med en redusert risiko for psoriasis. Andre livskraftige aktiviteter, som jogging, spille tennis, svømming og sykling, var det ikke. Forskerne spekulerer i at svært variabel intensitet av den siste gruppen av aktiviteter kan forklare mangelen på en tilknytning til et lavere psoriasis risiko.
Mer enn et tiår siden, Siba Raychaudhuri, MD, rapporterte at mannlige og kvinnelige psoriasispasienter som trente var sannsynlig å ha mindre alvorlig sykdom. «Walking var beskyttende også», sier Raychaudhuri, en revmatolog ved University of California, Davis. Han sier han var «litt overrasket over» at Qureshi ikke finner det å være tilfelle, men la til at «denne studien er mer elegant enn vår», fordi det samlet inn mer detaljert informasjon om treningsintensiteten.
Qureshi team spekulerer at lavere risiko for psoriasis hos kvinner som trente kraftig kan skyldes en reduksjon i hele systemet betennelse. Hard fysisk trening også kan være beskyttende mot psoriasis fordi det reduserer angst og stress, som er knyttet til nye tilfeller og forverring av sykdommen, sier forskerne.
«En god mengde data viser at emosjonelt stress reduksjon er bra for psoriasis reduksjon «, sier Raychaudhuri.
