Du har hatt en stressende uke kombinert med søvnløse netter fordi du har jobbet så hardt for å møte tidsfrister, planlegge D-dagen, eller forberede den store eksamen. I dag, når du våkner opp, blir du møtt av to store kviser på pannen din. Er akne og legger til stress, eller gjør stresset forårsaker kviser?
Det spiller ingen rolle om du er 15 eller 35, kan akne angripe noen
når som helst
. Selv om det er forståelig å ha kviser i ungdomsårene, ingen ønsker å lide av akne i voksen alder. Interessant, har minst 90% folk under stress rapportert akne relatert-problemer. Men gjør stress og akne virkelig ha en sammenheng? Er det virkelig tilfeldig at en acne dukket opp i ansiktet ditt rett før selskapet møte eller en date med den hottie? I mange år har hudleger verden over debattert over sannsynlig sammenheng mellom stress og akne. Men studier har bekreftet at stress forverrer akne alvorlighetsgrad
Stress og Acne.? Spørsmål og svar
Hvordan er akne forårsaket
Eventuelle endringer i miljøet som skaper hormonell ubalanse i kroppen kan føre til kviser. Når huden kaster døde hudceller, kan de holde seg til hudens overflate på grunn av oljer og felle bakterier. Dette fører til akne. Akne er en type hud betennelse som kan spre seg til større hudområder hvis venstre ubehandlet.
Hva er stress gjør med kroppen min?
Stress øker tilførselen av adrenalin i blodet , et hormon som er tilstede i både menn og kvinner. Dette fører til økte nivåer av hormonet «kortisol» skilles ut i kroppen din som forstyrrer den hormonelle balansen. Overdreven adrenalin reduserer nærings absorberende kapasitet av kroppen og direkte angriper vårt største organ, huden.
Kan jeg skylde stress for akne?
Forskning viser at stress fører til variasjoner i hormonproduksjonen. The National Institutes of Health (NIH), USA, erkjenner stresset for å være en av årsakene som kan hevde akne.
psykologisk effekt:
Når kroppen er under stress, sin immunitet for å bekjempe fremmedlegemer reduseres betydelig. Dette reduserer muligheten for kroppen å helbrede med 40%. Tiden det tar for akne å rydde opp naturlig bremser ned dramatisk, øker forekomsten av kviser, og etterlater huden med stygge blemmer
Fysisk Effect.
Under stress, stimulerer nervesystemet produksjon av overflødig talg, som inneholder kortikotropin-frigjørende hormon (CRH), som er den primære årsaken til hårtap, tilstoppede porer, og fet hud. Dette forverrer akne problemer.
Så, stress har en dobbel effekt i forverring huden din helse.
Er voksne på en risiko for stressrelaterte akne også?
Ja. Siden voksne på et høyere risiko for å få stress, de er også mer sannsynlig å bli påvirket av stress-relaterte akne.
Hvordan skal jeg håndtere min akne problem?
Vask hud med en anti-bakteriell rensemiddel, fortrinnsvis inneholdende benzoylperoksyd. Drikk nok vann til å skylle ut giftstoffer fra blodet. Ikke prøv å presse ut acne ellers kan det føre til permanent arrdannelse. Bruk rene vev å tørke huden din og ikke gjenbruk. Plenty over-the-counter aktuelle salver er tilgjengelig, men kan ytterligere irritere huden ved eksponering for sterke kjemikalier som brukes i dem. I stedet bør du umiddelbart ta kontakt med hudlege for en rask løsning som han forstår huden din bedre. Bruk kun kosmetikk som leser non-comedogenic på etiketten som de ikke øker hudens oilyness. Unngå stress på lang sikt som det påvirker kroppen din mer enn bare forårsaker ulike typer kviser.
Kan jeg unngå akne forårsaket av stress?
Hold en sjekk på stressnivået ved å praktisere yoga, meditasjon, pusteøvelser og konsumere et sunt kosthold. Disse aktivitetene gir mental avspenning og styrke kroppen. Følg stress management teknikker for å unngå kviser senere. Sørg for 7-8 timers søvn hver dag. Unn deg dine favorittaktiviteter. Du bør prøve å holde stress gratis som det også fører til for tidlig aldring fra andre plager.
Utseendet på akne kan føre til traumer i mennesker, og hever de eksisterende nivåene av stress. Dette irriterer ytterligere huden og forverres acne relaterte problemer. Dette er en ond sirkel som forblir vedvarende mindre stressnivået betraktelig avta.
