Hukommelsestap kan være kort eller lang sikt. Hukommelsessvikt er en normal del av aldring for folk flest, og er ikke nødvendigvis et illevarslende tegn på mental svekkelse
Det er tre stadier i minnet prosessen:.
 * Input – nye data kommer inn hjernen via nerve pathways * Lagring – data eller informasjon blir lagret i brain * Recall – informasjonen er hente fra hjernen når det er nødvendig
en vanlig hukommelsestap er i utgangspunktet glemsel.. Noen ganger kan vi glemme..
 * der vi har igjen nøklene eller lesebriller
 * navnet på en person eller et sted
 * et ansikt, selv om vi kanskje vet navnet.
 * grunnen til at vi er på et sted (hvorfor er jeg her?).
 * en avtale, med mindre vi huske å sette den i dagbok.
glemsomhet er ikke et alvorlig helseproblem, men det kan være ganske pinlig hvis vi holder glemme en persons navn.
det er flere måter å hindre normal hukommelsestap eller glemsomhet. De omfatter:
 * Spise et sunt kosthold. Spis mye frukt og grønnsaker.
 * Opprettholde en sunn vekt.
 * meditere for å redusere stress og forbedre konsentrasjonen
 * Å få tilstrekkelig og regelmessig mosjon .
 * å drikke alkohol i moderate mengder.
 * ikke røyk.
 * Lære nye ferdigheter for å stimulere hjernen
 * spille minne spill  som alle organer, for å fungere ordentlig hjernen trenger en konstant tilførsel av oksygen og næringsstoffer som er levert av blod.
Demens
Demens er et syndrom som er assosiert med en kontinuerlig nedgang i hjernen som påvirker tenkning, tale, hukommelse, kunnskap og dømmekraft. Demens rammer vanligvis personer som er 65 år eller eldre.
Det er viktig å vite hva demens symptomer å se etter hos eldre mennesker. Å vite hva demens symptomer å se etter vil hjelpe deg å oppsøke lege før det blir verre.
Alzheimers sykdom
Hukommelsestap som forstyrrer dagliglivet er ikke en typisk del av aldring. Det kan være et symptom på Alzheimers sykdom, en dødelig hjernesykdom som fører til en langsom nedgang i hukommelse, tenkning og resonnement ferdigheter.
hukommelses- er mer vanlig med eldre mennesker, sannsynligvis på grunn av sine blundere av fokus og konsentrasjon. En endring i deres livsstil og sosial interaksjon kan vanligvis bidra til å løse denne saken.
Â
