Drikk mer vann
Huden butikker rundt 12% vann. Det er viktig å opprettholde dette beløpet med riktig mengde god fett for å holde huden din fra å få akne. Du trenger å drikke rundt 2 liter destillert vann hver dag. Hvis du ikke drikker dette beløpet, bare begynne å øke beløpet du drikker.
Drikkevann hjelper deg å bli kvitt giftstoffer i blodet. Ved å drikke vann, vil du tisser mer og mer giftstoffer vil bli eliminert. Jo renere blodet sunnere huden din vil være, og vil ikke ha et problem med akne.
Bruk glass beholdere når du kjøper destillert eller omvendt osmose vann. Prøv å unngå å bruke plastbeholdere for vann siden plast beholdere inneholder kjemikalier, venstre i beholderveggene under produksjon, som lekker ut i vannet.
Hvis du drikker fersk juice, du vil også være å få vann fra disse juice. Å drikke brus er ikke drikkevann.
Her er et par ting du gjøre for å hjelpe deg å drikke mer vann, eller for å gjøre vannet sunnere. Finn et 16 eller 32 oz glassbeholder og tilsett destillert vann. Deretter legger en av følgende næringsstoffer:
* Noen få dråper Alkalife. Denne oppløsning forandrer pH-verdien i vannet fra 7 til 8 og aktiverer vann med sine elektrolytter også? natrium og kalium.
* Klem saften av en sitron i vannet. Ikke legg sukker. Noen få dråper honning kan være ok.
* Klem saften av en sitron i vannet og legge opp til en teskje av pulverisert MSM. MSM er utmerket for hudsykdommer som akne. Det gjør hudcellene mer fleksibel, slik at flere næringsstoffer til å gå inn i og ut av cellene, og dens anti-inflammatorisk. MSM er også utmerket i aktivere peristaltiske handling og vil hindre forstoppelse.
* Sett 2 oz av mangostan i vannet. Mangostan er en over hele kroppen tonic. Det fungerer på alle deler av kroppen, og vil bidra til å holde deg fast.
Du kan også velge å legge til din favoritt ernæringsmessige smaken å gi vann en ekstra verdi.
Velg en av disse naturlige tilsetningsstoffer for vann og drikke dette vannet litt etter litt hele dagen lang. Dette er en ting du kan gjøre for å bli kvitt akne, forbedre hudens tekstur eller å holde fin hud du allerede har.
få litt sol
En ting du kan gjøre for huden din er å få mer naturlig lys.
Expose ansiktet til masse sol og luft. Dette hjelper huden til å gro raskere. Men ikke med vilje plassere ansiktet i solen, men igjen i skyggen og åpne utendørs gir deg rikelig med sol og luft.
Minst 20? 40 minutter en dag i friluft er nødvendig for deg å få nok vitamin D for deg daglige behov.
